怎样让头发生发（如何养发护发生发）

如何让头发生长(如何滋养和保护头发)

脱发掉发现在不仅仅是老年人，很多喜欢烫发染发的年轻人也是如此。还会发生不同程度的发质变化，导致发质变差，比如，

脱发，脱发和头发干燥。那么面对这种现象我们应该怎么做呢？ 

 

1.合理洗头。

想要留长发，我们需要合理的洗头。这一点非常重要。合理的洗发水可以清理头发上的灰尘等杂物，对护发有很大的作用，而且洗

头部可以用水滋养我们的头发，对头发的生长也是有帮助的。一般我们一周洗头3-4次比较合适。 

2.使用护发素或护发精油

我们还需要每周至少使用一次护发素或护发精油来护理我们的头发。这些护发素具有极佳的护发效果和生发效果。这个我

孩子们需要知道。 

3.每天梳头

我们还需要每天至少梳理一次头发，因为头发上有灰尘，尤其是睡觉的时候，会导致头发打结。我们需要梳头来滋养头发。

梳头也有生发的作用。 

4.按摩头皮

我们还需要按摩头皮。按摩头发可以有效的让我们的头发更加顺滑，对护发有很好的效果。我们需要知道这个，按摩头。

皮肤也有生发的作用。   

5.多吃高蛋白食物。

我们还需要多吃一些高蛋白的食物，这也是很重要的。植物蛋白和动物蛋白都有养发生发的作用。有许多植物蛋白:大

豆类，含动物蛋白较多，是各种肉类食品，如猪肉、鸡肉等。以上就是为大家整理的一些关于如何护理头发和头发的相关信息，希望能够

给大家带来一些帮助。