罗汉果的作用（罗汉果的功效与作用！）

罗汉果的功效(罗汉果的功效和作用！)

罗汉果是夏天用来泡茶、煲汤的日常食材。因其味甜，功效多，有“仙人果”之美称。挑选罗汉果时，表面有细毛的果实更新鲜。

罗汉果的功效与作用

罗汉果的功效与作用

罗汉果的功效:

罗汉果性凉，味甘，具有清热凉血、生津止咳、润肠通便、润肺化痰、美容抗衰老的多重功效。可治疗急慢性气管炎、咽炎、急性扁桃体炎、支气管哮喘、失音和便秘，并有助于降低血压。罗汉果中的葡萄糖苷甜得出奇，无论是鲜果还是干果吃起来都很甜。

罗汉果的选择

罗汉果的选择:

从颜色上看，刚摘的是深绿色的，晒干的是棕褐色的，要选择有光泽的。无论是鲜果还是干果，最好挑选表面有细密绒毛的鲜果。

罗汉果的功效

【功效与作用】

1罗汉果是甜的，但是热量不是很高，所以想减肥的人可以经常喝一些罗汉果。糖尿病患者不能吃糖，也不能泡水吃。

2平时应酬多、经常喝酒抽烟的男性朋友，可以经常泡罗汉果水，可以帮助身体清除肺部的垃圾，保护肝脏。便秘患者也可以喝一些罗汉果水，可以缓解便秘症状，帮助身体排毒。

3罗汉果也是药材。咳嗽痰多，扁桃体炎的人可以水喝。咽干的人也可以喝罗汉果，可以润肺，有消炎的作用。

新鲜罗汉果

【罗汉果怎么吃】

(1)糖果饮料

原料:罗汉果250克，糖适量。

制备方法:将罗汉果粉碎，加入适量水，煎煮3次，每次半小时，小火蒸至粘稠状，晾凉，加入白糖，拌匀，晒干，粉碎，装瓶备用。每次取10克左右，用开水冲泡。

(2)罗汉果米粥

原料:罗汉果250克，粳米50克，精盐适量，味精适量。

方法:将罗汉果粉碎，加适量水，煎煮3次，用纱布滤渣备用。大米用清水洗净，放入罗汉果汤中煮，再用小火煮至大米烂烂。加入精盐和味精即可食用。

罗汉果怎么吃

(3)饮食和健身饮料

原料:罗汉果10g、蜂蜜、山楂片10g、纯净水250g。

方法:1。罗汉果洗净粉碎，山楂洗净，与罗汉果一起放入锅中。2.锅内加清水，大火煮开后，去渣留汁，倒入杯中。3.将适量蜂蜜放入杯中，搅拌均匀，制成夏日饮品。

(4)罗汉果八珍汤

材料:瘦肉适量，罗汉果半个，龙眼肉15g，龙利叶50g，蜜枣6个，西洋参20g，杏仁20g，北沙参15g。

做法:将瘦肉洗净，放入原物，加入一些药物和水，熬煮2.5小时至汤汁粘稠，即可喝汤吃肉。

提示:

风热咳嗽声音嘶哑者宜食用，风寒咳嗽者忌服，糖尿病人不宜多食。