新生儿睡眠不安怎么办?)
宝宝睡不安稳怎么办?育儿专家为你揭秘真相。
宝宝睡眠不好,跟宝宝的睡眠特点有关,也可能是宝宝不舒服造成的。
婴儿睡眠的一个特点是主动睡眠比例比较高,睡眠周期短。所以睡眠中更容易被惊醒,身体会更加活跃,容易出现呜呜声和动声。
不同年龄阶段婴儿的不安睡眠和表现:
0~3个月的宝宝睡眠不安表现在以下几个方面:容易发出嗡嗡声、嗯嗯等噪音。身体会扭动,甚至跳舞,尤其是早上的时候,腿直而紧绷,伸展,脸红等等。
3~6个月的宝宝睡眠不安表现在以下几个方面:容易翻来覆去,翻不动就哭。
6个月以上的宝宝可能会因为睡前过度兴奋而睡不安稳。
年幼的婴儿睡眠不好。父母应尽量避免打扰宝宝。如果他们睡不好,就会再次干预。随着宝宝的长大,主动睡眠的比例会降低,给人的感觉是睡得更香了。
小宝宝睡眠不好,可能是胀气造成的。缓解宝宝胀气主要从两点开始:
减少进气量
避免宝宝饿得吃不下奶。哺乳期的妈妈要少吃容易引起胀气的食物,控制乳汁的流速,避免奶瓶喂养时乳头有空气。可以选择防胀气的奶瓶,尽量减少宝宝的哭闹时间。
增加排气
可通过打嗝、多躺、按摩胃部、力竭运动、飞机拥抱、暖胃、耗尽药物、耗尽工具等方式耗尽。
6个月以后的宝宝,身体不适的比例下降,睡眠习惯、合理作息等因素的比例上升。我们可以慢慢尝试让宝宝自己入睡,这样也会帮助宝宝改善睡眠不稳定的情况。
家长看完这篇文章有什么收获吗?好了,今天就到这里。科学育儿从现在开始。更多婴幼儿育儿知识,请戳下方“了解更多↓
“张承辉博客” 新生儿睡不踏实(宝宝睡觉不踏实是怎么回事?) https://www.zhangchenghui.com/191610