鱼胶怎么吃（鱼胶怎么吃效果最好 ）

鱼胶怎么吃(鱼胶怎么吃效果最好)

鱼胶就是鱼肚，是一种营养价值非常高的食物。那么鱼胶怎么吃最好呢？鱼胶多久吃一次比较好？

鱼胶又叫花胶，含有胶原蛋白等微量元素，对人体有益无害。那么鱼胶怎么吃最好呢？鱼胶多久吃一次比较好？

鱼胶怎么吃最好？

推荐鱼胶配方1:

材料:鱼胶30克(鱼胶先切丝)，红枣适量，冰糖少许。

炖法:将所有食材用温开水洗净，将鱼胶分门别类，放入锅中，加入两碗开水，用武火煮沸，再文火煨至融化，盛入一碗。

功效:本方具有调经、活血、补血、止咳等功效。尤其适用于妇女分娩前后、手术后、久咳、体虚、贫血者。坚持服用，营养均衡，保证年轻很多岁。

推荐食谱2:

材料:鱼胶100克，田七五克。

炖法:先隔天晚上用清水浸泡鱼胶，使其变大变软。吃冬虫夏草，切块；7用清水将田洗净，捣碎，与鱼胶一起放入焖锅中，加些冰冻开水，盖上焖锅，放入锅中，小火煨4小时左右，用少许盐调味，即可佐餐食用。

功效:田七具有化瘀止血、消肿止痛的作用，与滋阴的鱼胶配伍，成为具有活血化瘀、滋阴填精、滋养肌肤作用的炖汤。

推荐食谱3:

鱼胶补肾汤

材料:鱼胶100克，补骨脂20克，盐和味精各适量。

炖:将鱼胶、补骨脂放入锅中，加入适量水，用盐煮1小时，加入味精。

功效:补肾填精，鱼胶之价，温阳固本。

主治:肾虚遗尿、遗精、夜尿频等。

推荐食谱4:

鱼胶当归汤

材料:鱼胶10g，当归10g，红枣10g。

做法:将上述三味药加水煎煮。

用法:每日两次，长期服用。

功效:补益气血。

适应症:适用于再生障碍性贫血。

鱼胶多久吃一次比较好？

一个人服用的话，大概可以服用15-18克。最好每天服用。也可以连续服用七八天，然后停药两三天。也可以隔天服用。这个比较科学，因为人体每天的吸收量是有限的，吃多了吸收不了。多久有效果取决于每个人的体质。一般需要一个月左右，1-2周就能看到效果。

所以，我们一天不用吃很多，但是可以稳步前进。只有坚持健康的心理态度，每天注意照顾好自己的身体，相信我们的日常生活才会充满阳光和激情。越是珍贵的补品，越是要珍惜。只有在我们身体正常的接收范围内发挥最大的作用，才能对我们的健康有益。否则会伤害身体，浪费人和钱，得不偿失。

鱼胶适合人群

1.对于爱美的女性来说，鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的好选择。人体皮肤中的蛋白质多为胶原蛋白，其网状结构支撑着皮肤，使其光滑、饱满、柔软、富有弹性。

2.男人吃鱼胶，可以补充精血，让他们精神饱满。最适合工作压力大的男性和努力工作的人。

3.孕妇:怀孕的时候可以吃。分娩前服用几次。会让你产后心情更好，宝宝出生后皮肤更白更健康！

4.老年人:花胶能通过增强胃肠消化吸收功能来提高食欲，防治厌食、消化不良、腹胀、便秘等疾病，还能增强大脑和神经功能，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，防止智力低下、神经传导阻滞、反应迟钝、老年健忘。

5.体质虚弱的人:鱼胶最适合体质虚弱、阴虚、精神过劳、房事过劳的人作为滋补品。