1、白色食物包含燕麦粉或燕麦片、大米、海鲜、白薯、山药、白萝卜、银耳、白醋、鱼肉、鸡肉、百合、茭白等。
2、美国的研讨人员在1963年发明，燕麦是所有农作物中下降胆固醇后果最好的，除此之外，下降三酰甘油及血液黏稠度的保健功用。其含粗纤维比拟多，含不饱和脂肪酸也多，有通便作用。中国血汗管研讨所研讨发明，50克燕麦可使胆固醇降低39毫克，使三酰甘油降低76毫克，降血脂作用非常好。患有糖尿病、体质弱、高血脂的女性均可食燕麦。
“张承辉博客” 白色食物介绍 https://www.zhangchenghui.com/190529