男人被绿了会原谅女的吗（遭遇背叛对于男人的伤害多大）

近几年，大家似乎形成了一个共识：遭遇出轨后，只有果断离婚的人才能赢得尊严，原谅宽恕的人都是没出息。尤其是那些原谅出轨妻子的男人，更是被耻笑。

但实际上遭遇背叛时，男人和女人受到的伤害是同等的，他们同样会苦闷纠结，也会反复犹豫“要不要原谅，要不要重新接纳。”

近日靳东主演的电视剧《如果岁月可回头》迎来了大结局，虽然网上评分略低，但其实这部剧探讨的问题很实际，对现实也很有指导意义。

《如果岁月可回头》讲述了三个家庭失意的中年男人，靳东饰演的白志勇莫名其妙被妻子景雅逼着离了婚，大厨黄九恒，机缘巧合下发现自己一直疼爱的女儿竟然不是亲生的，大学老师蓝天愚和上官慧本是幸福三口之家，却因撞见妻子出轨，幸福家庭破裂。

国产剧里经常讲述男人出轨，女人如何挣扎重生，却很少讲述女人出轨，男人如何走出伤痛重获新生，而《如果岁月可回头》就弥补了这一空缺，探讨了妻子出轨后，丈夫该不该原谅？遭遇背叛后，丈夫要如何走出背叛阴影，重获新生？

三个男人虽然都遭遇了背叛，但实际上妻子真正出轨的只有蓝天愚一人，所以下面我会从蓝天愚和上官慧破裂又复合出发，并结合《危险关系》来分析上述问题。

重新定义“出轨”

提起出轨，很多人总习惯一刀切“出轨的人就是放荡、背信弃义。”

其实单纯从道德层面定义出轨不够全面，因为出轨不止是性，还有各种关系的博弈，它揭示了两性关系的奥秘，也让人们重新审视人性和爱欲。

婚恋心理咨询师埃丝特·佩瑞尔在《危险关系》里指出：“出轨包括这三个构成要素中的一个或多个：隐秘、性魔力和情感投入。”

隐秘是出轨的首要构成要素。因为偷情，出轨双方更觉刺激，而一旦出轨被发觉，秘密被暴露，出轨的人反而会因为缺失隐秘，从而结束婚外情。

《如果岁月可回头》里上官慧被蓝天愚撞见和情人秦峰幽会后，就想着要结束和秦峰的关系，所以秦峰屡次给她打电话，她却一直回避。出轨被曝光后，上官慧对情人的冷漠，固然有内疚作祟，但何尝没有“因失去隐秘”而丧失兴趣。

出轨不仅包括“肉体出轨”，还包括情感出轨。所以一段婚外情里，有时涉及性，有时并不涉及，但实质上都和性欲有关，这就是埃丝特·佩瑞尔在《危险关系》里说的出轨第二要素“性魔力”。

上官慧被蓝天愚撞见出轨后，蓝天愚生气质问她有没有和对方发生关系，上官慧愤怒辩解：“没有你想象得那么脏，我们没有什么过分的行为，我承认我出轨了，但只是一个精神上的出轨。”

上官慧的辩解其实透露出一个讯息：她认为不涉及性关系的精神出轨更单纯。但其实，无论是那种形式的出轨，都带有“性魔力”，与人内心渴望被爱、被关心的欲望有关。

出轨中起作用的第三个要素是“情感投入”。其实大多数婚外情都带有情感成分，比如男人嫖妓、约炮时，会坚持认为他们不是出轨背叛，因为没有投入感情。但实际上男人的性交易中，往往藏着不为人知的善意与情感，只是他们不愿承认。

为何出轨如此伤人？

波伏娃在《独白》里这样描述背叛：“我曾经以为我知道我是谁，他是谁，突然我不认识我们了，不认识他，也不认识我……我的整个生活，到现在这一刻，崩溃了。就像地震，你逃跑的时候，大地吞噬了自己，从你脚下消失了。你没有退路。”

得知上官慧出轨后，蓝天愚不断折腾，又是面对真实找回自我，又是重新恋爱寻找激情。有人会觉得这个男人太矫情，但其实这才是被出轨的人真实的反应和心境。

为何出轨如此伤人，其实原因有2个：

1、否认了双方共同的过往

埃丝特·佩瑞尔在《危险关系》里说：“出轨直接打击的是我们最重要的心理结构之一：我们对过去的记忆。”

本是幸福之家的蓝天愚，突然得知妻子出轨，这种伤害对他而言，不亚于一场大地震，颠覆的不止是他的生活，还有他对他们共同过往的回忆。

只要一想到过去某个时间段，自己以为和妻子相亲相爱，而妻子却在和别的男人谈情说爱，蓝天愚就会对过往充满不确定感，从而引发自我心理危机。

得知爱人出轨后，有些人会一遍遍质问对方出轨时期的所作所为，尽管得知真相会更痛苦，但大多数人依然会锲而不舍追问，因为他们追问的不知是那段出轨的场景，还是在试图找回他和爱人那段残缺的过去。

人没有办法预测未来，但却可以保留过去，所以当一个人得知连自己的过去都是虚幻时，很容易陷入崩溃。

2、陷入身份认同的危机

埃丝特·佩瑞尔在《危险关系》里说：“被背叛不仅意味着爱情的失去，也是一种自我的丧失。”

女人遭遇背叛时，很容易表达出自我怀疑“我是不是不够好，所以他才出轨？”但受文化影响，遭遇背叛的男人会表达愤怒、尴尬，却不会轻易为失去自我而伤痛。

《如果岁月可回头》里，无论是蓝天愚愤而出门旅行，还是之后快闪、街头涂鸦、染发等种种出格行为，表面上看似是愤怒，实则是他陷入身份认同危机的表现。

因为妻子出轨以及对他的控诉，使得他对过去认知的自我产生了怀疑，觉得过去的自己不够好，所以才总想着改变。

不过，不仅是遭遇背叛的一方会陷入身份认同的危机，出轨的一方也会陷入身份认同危机。

被发现出轨前，上官慧认为自己和秦峰感情纯洁，但看到被出轨伤害而不断自我折磨的蓝天愚时，她陷入了内疚与自责，尤其是被蓝天愚母亲狠狠责骂后，她彻底陷入了自我认同的危机。

当一个人遭遇身份认同危机而陷入焦虑时，他的心态很容易失衡。

出轨带来的伤害，并不是简单一句离婚就能抹平，为更好帮出轨双方走出亲密关系的危机，我们要学会用双重视角来看待出轨。

双重视角看待出轨，才能保证不偏激

1、出轨会让双方重新发现自我

蓝天愚质问上官慧出轨时，上官慧哭着说：“我已经38岁了，不再年轻了。我害怕就让这种日子一直过得我头发都白了。我想有滋有味、有血有肉地活着。”乏味的婚姻生活让她渐渐失去了自我，所以她觉得她的出轨是为了寻回自我。

正如埃丝特·佩瑞尔在《危险关系》里说：“一段婚外情的故事，其实也是一段人生故事，当我们出轨时，并不是在寻找爱人，而是在寻找另一个版本的自己。”

与乏味婚姻生活相隔绝，人们可以在婚外情的世界里重塑自我，就像上官慧，与更年轻更有活力的秦峰在一起时，自然更有活力，这种活力正是她内心真正自我焕发出来的。

蓝天愚和上官慧秘密离婚后，他相继谈了3次恋爱。第一次和老同学霸道女总的恋爱，让他发现原来他内心真正渴望的还是温柔与体贴，所以碰到第二个贤惠体贴的相亲对象高淑雅时，他才会一头扎了进去，直到被骗。而第三次与小欧的恋爱，让他寻回年轻活力的同时，也彻底看清了内心对上官慧的不舍与爱恋。

所以蓝天愚的三次恋爱，与其说是恋爱，不如说是他找回自我的过程。重新找回自我后，蓝天愚选择复婚就不再是狗血剧情，而是必然结果。

从这个角度我们会发现出轨带来的不仅是伤害，还有探索和变革。所以面对出轨时，不要一刀切全部否认，要认识到出轨带来的积极作用。当然这样说，我不是为出轨辩解，也不意味着我鼓励出轨，只是我们更全面看待出轨时，才更容易走出困境。

2、某种程度上，出轨会让婚姻重新焕发活力

美国电影《不忠》里中年女人康妮偶遇年轻书商后，和书商几番情欲纠缠的她，重新焕发了性感的魅力。因为爱和性的碰撞会给生命带来肯定，而这种肯定会激发人内心的能量，内心充满能量的人，会觉得干涸的自己活了过来。

意大利社会学家弗兰西斯卡·阿尔贝罗尼曾说：“爱和性唤醒了最疲惫的人。”所以某种程度上来说，出轨会重新唤醒婚姻中的双方。

被爱和性唤醒的人，如果可以带着全新自我回归婚姻，那么其实是为乏味的婚姻生活注入了一剂兴奋剂，让婚姻重焕生机。

不过上官慧处理出轨时，却是否认回避的态度，她为曾经出轨而羞耻，为破坏完整家庭而内疚。无法直视出轨的她，其实也是在否认那个重焕活力的自己。所以即使蓝天愚重新接纳了她，他们的婚姻依然存在潜藏危机。

埃丝特·佩瑞尔在《危险关系》里说：“每一段婚外情都会重新定义一段关系，不忠的危机可能会成为更多亲密、承诺和性的跳板，婚姻因此变得更牢固。”

因而面对伴侣出轨，除了分手离婚，或困在婚姻彼此指责外，还有第三条出路：把婚外情当做关系转变的催化剂，把不忠的经历变成一次情感之旅，重建亲密关系。根据埃丝特·佩瑞尔《危险关系》一书，我对此提出3点建议：

把婚外情当做关系转变的催化剂，重建亲密关系

1、理性对待出轨伴侣，慎重考虑离婚

《不忠》里的丈夫爱德华跟踪妻子，发现她出轨年轻书商，愤怒下失手杀了妻子的情人，然而杀了人的爱德华并没有从痛苦中走出来，最终还是选择了自首。

《双食记》里的妻子发现丈夫出轨后，费尽心机给丈夫“投毒”，并企图囚禁虚弱生病的丈夫，然而换来的却是更深的背叛。

所以面对伴侣出轨，暴力的报复行为并不能让我们走出伤痛，因而要理性对待。

另外，出轨其实不仅是两个人的事，还是两个家庭的事。所以遭遇背叛后，不要一时冲动就选择离婚，离婚并不能让你从背叛的痛苦中走出来。

真正让我们走出背叛阴影的，不是果断离婚，也不是下一段恋情，而是更强大的自我。

2、正确认知自我，恢复自我价值感

前面我们说到“出轨伤人是因为它让我们陷入了身份认同危机。”所以重建亲密关系前，我们必须要正确认知自我，恢复自我价值感。

蓝天愚遭遇背叛后，有幸结识了几个好友，这些好友的陪伴，让他感受到自己仍然被爱着、被珍视着。而他和年轻小欧的恋爱，更是让他意识到自己其实并不差。

通过种种行为，蓝天愚遏制了妻子出轨带来的自我谴责，重新恢复了自我价值感。

所以如果你也遭遇了背叛，千万别一味自怨自艾，不如精心打扮自己，和好友一起吃顿美味午餐、进行一场说走就走的旅行，用好好照顾自己来对抗出轨带来的羞辱，这才是治愈受损自我价值的最佳办法。

当你意识到对方的出轨，并不意味着你的差劲时，你才算真正走出了背叛的阴影。

3、遭遇背叛后，亲密关系的修复从危机、寻求意义和规划愿景开始

埃丝特·佩瑞尔在《危险关系》里说：“婚外情后的修复分为三个阶段：危机、寻求意义和规划愿景。”

在危机阶段，出轨双方要先释放彼此愤懑的情绪，情绪宣泄后，双方才能面对彼此，冷静探讨未来。蓝天愚在这个阶段，其实做得很好，他没有把一腔怒火发泄到上官慧身上，而是选择避而不见，和朋友一起处理情绪。

过了危机阶段，进入寻求意义阶段。在这个阶段，双方都冷静下来后，可以坦诚相待，谈谈出轨原因，以及彼此在婚姻里的不满，切忌把沟通变成批斗，就事论事即可。

到了愿景规划阶段，双方要慎重讨论共同的未来，把孩子、名声、家人等都纳入考虑范围，综合考虑再做决定。

蓝天愚最终下定决心和上官慧复合，是因为上官慧遭遇了一场艾滋危机，这场危机让他们情感重新有了联结，也促使了他们的复合。不过现实中，很少有这么戏剧化的巧合，所以双方尽量综合所有可考虑的因素，然后做出的决定才会更理性。

不过修复过程很缓慢，而且也会不断反复，所以如果你们决定原谅接纳彼此，并愿意重建亲密关系，就要保持极大的耐心、爱心与恒心，这样才会把出轨的危机，真正转变成感情的契机。

出轨是本能，忠诚是选择，蓝天愚在婚姻里的过失，并不是上官慧出轨的理由，所以如果你们婚姻实在无法继续，与其出轨寻求刺激，不如“一别两宽，各生欢喜。”