爱护眼睛知识学习心得10篇

知识是符合文明方向的,人类对物质世界以及精神世界探索的结果总和。知识,也没有一个统一而明确的界定。以下是张承辉准备的爱护眼睛知识学习心得范文,欢迎借鉴学习。

爱护眼睛知识学习心得1

前几天学校体检,结果很糟糕,我的牙有蛀牙了,眼睛也有点近视。

今天我去了医院补了蛀牙,还检查了眼睛。虽然蛀牙补了,但是不好好保护的话,牙齿还是会被蛀虫侵害的,所以我要养成早晚刷牙的好习惯,少吃糖,好好保护我的牙齿。现在我在学校也学会了眼保健操,回家后我也要少看电视,注意书写姿势,尽量把视力提高上去,争取让自己拥有一副健康的牙齿和一双明亮的眼睛!

爱护眼睛知识学习心得2

每个人都要保护好自己的眼睛,有些人不保护好眼睛,就带上了眼镜。小明就是这种人。

他每天放学的路上就取出一本书边走边看,一直看到家里。到了吃饭的时间,他还是舍不得放下书,边吃饭边看。写完作业,该睡觉了,他躺在床上还是在看书……

后来,学校检查视力,发现他的视力一下子降低了许多,视力表上的口朝哪,他都不清楚。最后,他终于接受教训,不再用不良的姿势读书了,但是,他已经戴上了眼镜。

爱护眼睛知识学习心得3

就是她!就是她!我的周围突然出现了许多怪物。它们个个都像带血的眼珠,眼看它们就要逼近了。怎么办?逃!我飞快的跑了出去。

呼哧呼哧不好!快要跑不动了!我十分害怕,但我能为力。

它们很快就把我包围住了。救命啊!救命啊!我大喊着,可是周围一个人也没有,前面又是死胡同。死定了!我心里想。你们到底是谁?为什么总是追我?我大声地质问着它们。

你说我们是谁?我就是你心灵的窗口——眼睛啊!怪物们也说话了。那你追我干嘛?我可是无辜的!我说。你是无辜的?眼睛说,是谁不好好爱护眼睛?是谁不认真做眼保健操?是谁把我变成了近视眼?我的心里咯噔一下子,我又不是想近视,我还是受害者呢!我为自己辩解。那你为什么总是看电视,一看就是3小时?我那是多增长见识!我反驳道。看动画片也叫增长见识?大眼睛因为发怒膨胀的更大了,还有,你为什么总是玩电脑?我在查资料。我说话的语气明显降低了。我看你大多数在玩游戏吧!眼睛上布满了血丝,好像更愤怒了,那是谁晚上不睡觉,藏在被窝里偷偷玩手机?好哇你!干接我老底!我心里想。它好像知道我想的似的:不做亏心事,不怕鬼敲门!我我我无话可说,对对不起。对不起有什么用,记得好好爱护我们。否则

叮铃铃叮铃铃闹钟响了起来。杉杉,快起床了!我猛然一醒。哦,原来是个梦啊。我要遵守承诺,好好爱护眼睛!

爱护眼睛知识学习心得4

由于这次期中考试重新排座位,我调到了倒数第3排,看黑板不是太清楚,所以这周末不得不去配眼镜。

一进眼镜店,成堆的眼镜映入眼帘,仿佛都在说:“快来戴我呀,快来戴我呀。”令我心生恐惧。

首先要测视力。我坐在凳子上,看着远处的视力表,那上面的小字我什么也看不清,仿佛一只只到处乱跑的小蚂蚁,让我的心发毛。接着戴上了一个专用眼镜,嗯,现在好多了,只是最下一行看不太清。又加了一个镜片,这下全看清了,这种感觉太好了。过了一会儿,结果出来了:左眼200度,右眼150度,必须得戴眼镜了。

挑好了镜框以后,就开始配眼镜。听着磨镜片的机器发出的嗡嗡声,我的心里难受极了。不知是听不惯这种声音,还是对不戴眼镜时光的怀念。

没一会儿,眼睛就配好了,我也成功的加入了“四眼家族”。说实话戴上眼镜的感觉真的不好受,总觉得鼻梁上有个什么东西似的,整个人也仿佛变了一样,以后还是能少戴就少戴吧。

我国青少年近视率很高,而我主要是因为写字、读书姿势不对导致近视。眼睛是心灵的窗户,以后我一定要好好保护自己的眼睛睛,不让近视度数再升高。

爱护眼睛知识学习心得5

由于过度用眼,我的鼻梁上架了一副眼镜。刚开始我还为能让眼睛看得清楚而高兴,可没过多久,近视的烦恼便一个又一个地向我扑来。

每到吃饭的时候,只要我稍稍一靠近,那热腾腾的热气就向我的眼镜扑去,我的眼镜瞬间就一片白茫茫的了,使得我什么都看不清了。而这时,我就不得不把眼镜摘下来吃饭,可我的眼镜度数比较高,看着菜肴是一片模糊。我朝着其中一盘那红彤彤的菜夹去,本以为是盘胡萝卜,却没想到是盘红辣椒,辣的我直掉眼泪。

不仅吃饭是个问题,外出也是个问题。现在疫情还没有结束,大家必须得戴口罩。通气一点的还好,那完全不通气的口罩可把我“害惨”了。我刚呼出一口气,眼镜立马布满了哈气,我的眼前仿佛覆盖了一层蒙蒙的薄雾。我小心翼翼地往前走着,结果,不是碰着那儿,就是磕着这儿,而且,就算不戴眼镜走路,也并没有好到哪儿去。

特别是下雨天的时候,虽然下雨时,我不是戴着帽子就是打着雨伞,但多多少少都会有雨点溅到我的眼镜上。尤其是下大雨的时候,我的眼镜就“遭殃”了,不一会儿就被“来势汹汹”的雨点打败了。我的眼前是模糊不清,走路更是歪歪扭扭的,要是一不小心踩到水坑或泥泞里,就会让我闹个大笑话呢!

近视有诸多不便,使我有很多烦恼,这都是不注意保护眼睛的结果。所以,还希望同学们要多多注意保护眼睛,避免徒增烦恼。

爱护眼睛知识学习心得6

不知从什么时候起,我的眼睛看东西越来越模糊,有时候,上课时看黑板还要半眯着眼看,才能清晰一些。难道我近视了?

妈妈也经常提起配眼镜的事,但都在我推三阻四的情况下应付住了!但我的视力日益减退,我们都坐不住了,妈妈几乎蹦起来了,说:“女儿,这次咱不管怎样也要去配眼镜!”尽管我心中有几百个不愿意,但也不得不去配眼镜。一路上,我想:“我……我要是戴了眼镜多丑呀!而且多不方便呀!我可不想加入小四眼的行列。”一想到这,我如坐针毯,心中充满了懊恼!

不知不觉,我来到了眼镜店,走进验光室,任凭医生摆布,天哪,视力表中我有好几排看不清楚,我努力,使劲地看,可依然看不清,我不禁害怕起来:“该不会我真的要戴眼镜吧!我真的近视那么重了。我不相信……”这一切如一块大石头重重的压在我的心头,搬不动,挪不开,我非常后悔,后悔自己不爱护眼睛,后悔没有听妈妈的话保护好它,后悔现在来配眼镜已经迟了,后悔……我有太多后悔了!但结果仍是残酷的,让我心灰意冷——左眼275度,右眼225度,我戴上了厚重,难看的眼镜!

回家的路上,我想:“远离近视得从身边的小事做起,只要养成良好的用眼习惯,那么眼镜就会离你远去!”

大家一定要爱护眼睛哦!

爱护眼睛知识学习心得7

“咚,咚,咚……”那古老的大钟一连敲了十二下,我才放下手中的遥控器,疲倦地趴在桌子上,不知不觉地睡着了……

“啊!这是什么地方?”我睁开眼睛,只见周围一片漆黑,渐渐地有了微弱的亮光,我仔细一看,只见我坐在椅子上,手和脚都被铁镣给锁住了,我慌忙地挣扎着:“救命啊!来人啊!快放开我啊!”慌乱中我只听见一声厉喝:“肃静!”顿时,到处都亮了起来,一双双明亮的大眼睛正盯着我,我被吓得三魂不见了七魂,一动也不敢动。看了许久,我终于弄明白了,原来我是在法庭上。我看见一双严肃的大眼睛正坐在主审台上,陪审团在它的左右两侧,也是一双双大眼睛。

“开审!”主审官大眼睛喊道。

我的心情渐渐平静下来,试探着问道:“你们是谁?这是什么地方?”

主审官说:“我们是眼睛,这里是眼睛王国!我们要审判你!”

“眼睛王国”是什么东东,我怎么没听过?我心里打了个大问号。“那你们抓我来干什么,我还要回去看电视呢!”没等我说完,从里面走出了一双疲倦的眼睛。这是一双与众不同的眼睛,它那本来洁白的身躯变黄了,布满了血丝,原本黑亮的心脏也变得灰暗了。我越发奇怪了:这双眼睛怎么这么熟悉?正当我迷惑不解的时候,那双疲倦的眼睛可怜巴巴地对我说:“主人,您为什么这么不爱惜我呢?”说着,它流下了眼泪。

“不可能!这个‘丑八怪’怎么会是我的眼睛呢?法官大人,您可要明鉴呀!”我生气地说到。

“准不会错的!”那双疲倦的眼睛愤怒地说。

“那你……你有什么证据吗?”我有些慌了。

那双眼睛自信地说:“当然有!”说完,它拿出一些照片,上面全是我不良的用眼习惯:有的是睡在床上看书;有的是在玩游戏;有的是看电视到深夜……

“现在铁证如山,你还不认罪!”主审官严厉地说到。

我无言以对,法庭做出终审判决,根据“眼睛王国”法律第三章第八条,决定把我处死。

我被吓呆了。来到刑场,一把明晃晃的大刀砍向我,我吓得全身发抖,“别杀我,别杀我,我会改过的,我会改过的,别杀我……”

“佳佳,你怎么了,这孩子……”一个熟悉的声音把我拉回到现实。我睁眼一看,原来是场梦。梦啊梦,你可千万别成真,我一定会加倍爱护眼睛的。

爱护眼睛知识学习心得8

眼睛是心灵之窗,我们必需爱护我们的眼睛。

而我,却因为种种原因戴上了眼镜。

还记得有次和同学们去野餐,中午,我们吃火锅,只见过上冒着白茫茫的哈气。只听班长说:“能吃了,大家都拿起了碗筷,我的眼镜上都是哈气,什么都看不见。我又不好意思说,拿着筷子,在火锅里拼命的夹着,好不容易加上来一块,刚要往嘴里放。只听同学大笑起来,“你难道爱吃姜么?”我赶紧放下了,想把眼镜摘下来,可是一旦摘下来,就什么都看不见了。我的筷子第二次伸进了锅里,还好这次夹得不是姜,想把这块肉放进自己的碗里,可是看不见自己的碗在那里,也不知道离我有多远。尴尬的事又来了,我模模糊糊的看见了一个碗,往里一放,只感觉溅起了好多水花。我旁边的同学告诉我,是我夹得那块肉掉进了酱油碗里。这就是近视给我带来的“好”处,也给其他的同学带来了趣多笑话。还好,有我旁边的同学帮我夹,终于吃饱了这顿难忘的午餐。

下午同学们说玩游戏,他们叫我摘下眼镜找他们。尽管我那么的不愿意,但是却答应了他们。他们都藏了起来,我就什么都看不见。“我抓到了,抓到了。”可是我一摸是光滑滑的’,并且还很高。原来是个电线杆子。这时只听同学们都哈哈大笑起来。

4点了,我们该回家了。我们来到了车站等43路汽车。只见来了一辆车,车门一开我就进去了,只听同学们叫我下来,我对他们说:“车来了你们还不上,叫我下去干嘛呀,快上车呀。”“那不是43路,那是32路,快下来。”我赶紧下来了,再下来是,由于没看见有台阶,直接下来了,当时我就趴在了地上,同学们又是轰然大笑起来。

这一天让我知道了有一双健康的眼睛的重要性!

爱护眼睛知识学习心得9

“你是左眼睛,我是右眼睛,一起看红尘浮光掠影。你轻轻地眨,我也轻轻地眨,点亮夜雨后漫天星星。”宛转的音乐在耳机里缓缓流淌,令我不禁沉思:我们原本炯炯有神的双眼,在许许多多精彩的电视节目和趣味盎然的书本杂志的“连环攻击”下,是否早已迷茫无神?深蓝夜空中的明月,是否也已经混浊不清?丰富多彩的世界,恐怕也像披上一件缥缈的纱衣,若隐若现了吧!那么,我们应该怎样爱护自己的双眼呢?

认真做眼保健操

每天第二节下课后都有五分钟的眼保健操时间。广播一响,清晰的女声朗读着节拍,我放下手中的笔,闭上眼睛,挺直腰板,伴随着舒缓轻柔的音乐慢慢按压,从第一节的耳垂眼穴到第五节的头部督脉穴。眼操结束,我睁开双眼,眼前的光景似乎明亮许多;眼睛,也不像之前那般疲劳。认真做眼保健操,恐怕是对“辛勤工作”一节课的双眼,最好的抚慰了!

经常远眺

假期一到,我经常赖在电脑桌前,长时间不挪窝。紧盯着泛光的屏幕上五颜六色的网页信息,时间一长,我便会感到眼睛酸疼。这个时候,我就会走到窗前,向外眺望。远处,有着鳞次栉比的高楼大厦,蜿蜒曲折的公路,往来不断的汽车。不管是在鲜亮的日出时分,或者炙热的正午,甚至是暗淡的黄昏,窗外世界的精彩总能舒缓我眼睛的疲劳。经常远眺,放松的不仅是疲劳的视神经,还有紧张的心情哟!

保持正确的坐姿

写字时,为了追求效率,我的眼睛就会不知不觉地与书本“零距离接触”。距离一拉近,字迹也随之变得更加清晰。一开始,我还为自己的“小聪明”而洋洋得意。渐渐地,我才发现,头一低,挡住了光线,我的眼睛简直是在阴影里工作,这无疑让眼睛更加疲惫。其实我是知道“眼一尺,手一寸,胸一拳”的口诀的,奈何实施起来比较难。我把这句话写成纸条,贴在笔袋上,让它时时提醒我保持良好的坐姿。当我把它奉为圣旨,谨遵它的要求,我知道我又消除了一个近视隐患,眼睛在我精心地呵护中,又能健康舒适地为我服务了。

爱护眼睛不应成为空洞的口号,而应该化为实际的行动,请从小事做起,实实在在地保护你的眼睛,让它更好地带我们看云卷云舒,观潮起潮落,洞察这个世界的精彩与美丽吧!

爱护眼睛知识学习心得10

如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。现在在我们身边有一些近视的同学,他们的心理很难受。因为他们失去了明亮的眼睛。所以为了让我们有一双明亮的眼睛,我们应该保护眼睛,保护视力,预防近视。

根据科学研究,近视的形成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是我们中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中,我们应该怎样来预防近视呢?我心中的美好家园是干净的。现在,有许多企业和工厂都大量排废气,还有很多汽车也都排尾气。蓝蓝的天空变黑了,白白的云彩也变黑了,轻轻的河水变得混浊不清,空气中的二氧化碳变多了,人们的生活也都受到了影响。但我心中的美好家园已经没有排废气的企业和工厂,起初的为企业都被科学家改装成了能使人们长寿的气体。但是人们都开始用自行车或者走路这样既健康又环保。而且天空慢慢变蓝了,云彩也慢慢变得更白了,河水也变得更清了。坚持每天认真做二次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度;学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑,不要躺在床上和动荡的车厢里看书等等。多锻炼身体,多吃含有维生素A,胡萝卜素等的食品,保持膳食的营养均衡。保持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

根据以上几点,我们还做了一个“爱眼口决”偏于大家记忆。“保护视力很重要,不良习惯需改掉。台灯放在左前方,室内灯光不可少。读书姿势要正确,一尺距离为最好。乘车走路勿读书,趴着躺着不看书。青山绿水常亲近,睡眠充足不过劳。心明眼亮精神爽,宽广世界多美妙。”

近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,保护视力,预防近视,让我们拥有一双明亮的眼睛,使我们的生活更加绚丽多彩。

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