吃什么可以排清宿便治疗便秘 五种色彩食物帮你办到
1.绿色——富含纤维
推荐食品:菠菜、芦荟
绿色的食物富含丰富的纤维,是解决便秘的一大帮手,但是一定要吃热水焯过的蔬菜,因为蔬菜在热水焯过之后,纤维含量会增加很多。
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“张承辉博客” 吃什么可以排清宿便治疗便秘 五种色彩食物帮你办到 https://www.zhangchenghui.com/158024
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