孕妇经常失眠怎么办 推荐吃什么食物治疗失眠
枣竹灯心粥
原料：
枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克。
做法：
先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，即可食粥。
功效：
枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气，和中健胃。四品共煮成粥，可养阴清火、安神镇静、和中除烦之功，服食时，可酌加冰糖。
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