假性亲密关系有哪些表现

假性亲密关系有哪些表现

　　1.假性亲密关系的表现

　　假性亲密关系除了双方无法向对方展示出自己真实的情绪外，还有一个明显表现就是彼此无法相互信任;对自己和对对方的原生情绪或次生情绪缺少认知。

　　例如，女生在关系中莫名其妙的作，明明看似是一个不会让一般人发脾气的小事，但是她就会觉得“你不在意我。”

　　男生会莫名其妙的感觉无理取闹，从而感觉人格受到攻击，相互不理解，吵架升级，产生矛盾。

　　生活中几乎所有‘莫名其妙’都是因为一方原生情绪没有得到很好的安抚。

　　可是真的在气头上，谁会在意她是不是曾经受过伤呢?

　　生气之前，反问自己，你们真的了解彼此的真实需求吗?

　　到底是我们进入了一个相互攻击和防御的对立关系中，还是真正的发展了一种相亲相爱的亲密关系呢?

　　2.如何走出假性亲密关系

　　想要走出假性亲密关系，那就需要双方都坦诚面对自己内心真实的情感需求，并且告诉对方，自己想要什么。就算对方给不了，也可以保持心态独立，自己勇敢去争取。

　　然后转变的是以往的交流模式和思考模式。

　　一部分是对方的，一部分是自身的。

　　比如，之前只要伴侣提出来什么意见，你的第一反应是‘不，不是’的话，那么很可能就会变成暴力沟通。

　　如果你现在变化成：

　　先听完对方的意思;

　　然后共情对方为什么这样说;

　　然后在尊重对方的基础上(默认他没有敌意)，肯定对方的观点;

　　然后聊一聊自己的看法和感受。

　　其实对方也就能够感受到你的态度是接纳和尝试去理解他的。他同样也会去尝试接纳和理解你，从而让关系进入一个正循环。

　　沟通的时候内容是第二位的，信任和爱是第一位的。

　　最后在由双方营造出一个安全的环境，让彼此意识到，无论发生什么事情，你都是重视你们之间的信任和爱的。

　　简单来说就是产生矛盾的时候，不要非去证明自己而打压诋毁对方，而是选择两个人一起面对问题，解决问题。

　　想做到这点就是先学会控制自己的负面情绪，不随便把负面情绪传递给伴侣。

　　当一方心情不好的时候，另一半最好的做法是表示共情和理解。

　　比如，‘我知道你很难受，我理解你。所以刚刚的事情我也不会忘心里去。也希望有什么事情你可以和我说说，我们可以一起面对和解决问题。好吗?’

　　当一方做对了什么的时候，我们需要及时的表达赞赏。