护肤心灵语录_一品句子

护肤心灵语录_句子迷

1、 【不要勤用洗面乳洗脸】洗脸时，总是习惯挤上大量洗面乳搓揉起泡，仔细地按摩清洁肌肤，甚至早、中、晚各洗一次。但这样的洗脸方式，会带走表面皮脂，使脆弱的肌肤表层完全裸露在外。一旦少了皮脂膜的保护，肌肤很难抵抗外在环境的刺激，容易出现敏感、干痒、甚至脱皮干裂等症状，加速皱纹的形成。

2、 【深秋初冬季节皮肤保养的小贴士】1.定期去角质–肌肤黯淡无光你需要做的第一件事就是去老化的角质；2.深层清洁洗脸是美容的最关键的一步；3.保湿是这个秋冬季节护肤永远的主题；4.不要忘了随时准备一支保湿喷雾，随时喷一喷，为肌肤减压。

3、 【黄豆瘦身粥】取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。原理：芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。”另外，黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用，所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。

4、 如果上天再给我一次重生的机会，我一定要选择在唐朝，这样既不用学英语，也不用减肥。

5、 【早起一杯柠檬水】早起很多人都会喝水，其实还可以选择每天早上喝一杯柠檬水，因为柠檬水含有丰富的维C，能够帮助皮肤抗氧化，还能美白肌肤，亮白紧致的肌肤才是年轻肌肤该有的状态，而且早上一杯柠檬水还能帮助身体排出毒素，肤质更加透亮白皙。

6、 【草莓脸喝点金银花薄荷茶】许多人在青春期，脸上会长出些小疙瘩来，有时还伴有黑色粉刺，让人联想到草莓。重者会在长痘的地方留下深浅不一的黑色痕迹。可取金银花3克、薄荷3克在热水中焖泡20分钟，滤渣后饮用。每天早晨、睡前一小时各饮一杯即可。但寒凉体质不宜。

7、 【肌肤抗氧化】肌肤最先衰老的就是从细胞一开始，对于外界的众多的危害，比如辐射、紫外线等，这些都是对细胞健康有着致命杀伤力的因素，最终就导致肌肤细胞快速的进入到衰老状态，要想抵御它们的衰老，那就只能做好抗氧化的功课，多摄入维生素C、E、西红柿红素等食物，提高机体的抗氧化功能。

8、 阳光下，那女生有一头海藻般浓密的长发，微微卷曲，眼睛象海水一样，皮肤很白，是象牙色，整个人看起来懒洋洋的，淡淡的。她在微笑，而眼珠却无比淡漠。

9、 【美丽贴士】脸颊保湿.肌肤一旦缺水，小皱纹就要出来捣乱，整个人看上去仿佛老了10岁。因此一定要做好肌肤的保湿工作，尤其是换季时的保湿是非常必要的。把精力放在提高肌肤保湿力上面，每天喝足8杯水，多运动多排汗，多吃新鲜水果，不用过热的水洗脸。不要小看这些细节，它们都在帮你的肌肤蓄水。

10、 【轻熟肌需掌握的紧肤按摩法】1.把拇指与食指环成一个圈，用拇指的指关节做点压式来按摩。2.从嘴角向咀嚼肌方向，从鼻翼往颧骨方向，从眼头到太阳穴方向，分别按压。3.用食指的关节从嘴角逐渐向上按压到眼头，然后眼眉骨做按压动作逐渐过渡到太阳穴。

11、 【颈部保养Step by step：】1、使用带有去角质功效的化妆水擦拭颈部肌肤，帮助扫除老废角质。2、涂抹上按摩乳，正面从下向上提拉按摩，帮助紧致肌肤。3、颈部侧边由耳后向下按摩，向左右延伸保养至肩膀。

12、 【干性肌肤】干性皮肤不能使用清洁力太强的洁面产品，因为本来面部油脂分泌就少，如果用过度清洁的产品脸会更加干。干性肤质应该挑选具有保湿效果的温和型产品，这样在清洁的同时还能让肌肤保持水润。

13、 【牛奶美白】牛奶的护肤功效人人皆知，常喝牛奶会令皮肤光滑细腻，而经常用牛奶敷脸，可令皮肤白皙透亮，把面膜纸用牛奶浸泡透，直接敷在脸上，15分钟后洗干净即可。

14、 【艾灸气海穴，治疗女性宫寒】顾名思义，气海主一身气机，仿佛气息的海洋，前人有”气海一穴暖全身”的说法。艾灸时最好先排空大小便，换上宽松的衣服，将点燃的艾条对准穴位，距离皮肤三厘米处悬灸。常灸有温养肾气，驱寒除湿的作用。

15、 【喝蜂蜜的几个小常识】1.喝蜂蜜的时间最好在早晨，可以快速补充体能。2.脾胃虚寒的人不要一起床就喝蜂蜜，应先吃些东西，否则容易拉肚子。3.美容应选桂花蜜，润肤养颜。体弱人群应选枣花蜜，安神补血。

16、 【规律生活改善男士油性皮肤】想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法还是有规律的生活以及配合饮食的控制，例如不要熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多运动等。此外抽烟也是伤害皮肤的一大杀手，如果不想让肌肤缺水、毛孔粗大，油脂过多分泌，那么就得提醒自己少抽一支烟!

17、 【8招正确吃喝两周减肥见效】1推迟晚餐,保证夜晚不再进食2、吃饭时不要看电视,避免摄入过多热量3、远离加工食品,清楚自己的摄入量4、蜂蜜柠檬水,清肠胃吸脂肪5、神奇马豆,快速燃烧脂肪6、每天3个梨,帮你塑造魔鬼身材7、饭前一杯葡萄柚汁,8、多吃海带,减肥护发兼美容减肥美容双功效。

18、 【丝瓜快速祛斑小妙招】将丝瓜晒干，研成粉末；每晚用适量水与丝瓜粉搅拌均匀，涂抹到脸上，次日用温水洗去。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物与抗环血酸，具有美白肌肤的功效。此外丝瓜里面的磷、钙、铁含量比较丰富，还含有木糖胶与植物黏液等，这些天然物质都是能够对肌肤起到保养功效的。

19、 【励志贴士】每个人都有自己的活法，我们没必要去羡慕别人的生活。有的人表面风光，暗地里却不知流了多少眼泪；有的人看似生活窘迫，实际上人家可能过得潇洒快活，幸福没有标准答案。一直在努力着，要坚强。时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。

20、 【敏感肌肤怎么美白：避免大太阳天出门】想要白起来，当然也不能错过防晒，对于敏感肌来说，与其涂各种让人忐忑的防晒品跟晒后修复品，还不如掌握好紫外高峰期，避免被晒黑哦。所以敏感肌MM要避免在早上十点至下午两点出门，因为此时阳光中的紫外线强，对肌肤的伤害也厉害。

21、 【关爱女性】五脏六腑之精皆上注于目，浴眼按摩法可使眼部气血畅通，上濡于目。方法：两手轻握拳，两拇指弯曲，用拇指肚分擦两上眼睑10～20次；然后用两手拇指按揉两侧太阳穴，顺逆时针各按揉十余次；最后用右手拇指、食指捏住两眉之间的印堂穴，捏揪十余次，再用左手从后头发际向下捋到项部十余次。

22、 【定妆喷雾】只有这一类定妆喷雾才能起到定妆的效果。这时候用这种喷雾目的就是为了定妆和增加皮肤湿润度。注意：定妆喷雾喷出来的水珠一般都是是小而密的那种，喷出大滴就会适得其反，造成脱妆了。

23、 【洗去多余油脂】对于分泌油脂旺盛的面部肌肤，用盐水清洗可以带走多余的面部油脂，从而达到清油控油的目的，减少因油脂过多堵塞毛孔造成的痘痘。方法：接一盆温水，然后在水盆中加入少量的细盐，将温水和细盐充分搅匀后，用手掌捧着盐水反复轻拍至脸上直至洗净面部肌肤即可。

24、 【皮肤过敏不可吃冰冷食物】皮肤过敏的时候，不可以吃冰冷的食物。这是因为冰冷的食物容易刺激到咽喉、器官以及肠胃，容易引起血管和肌肉的紧张而收缩，从而加重脸上皮肤过敏的现象。

25、 【长途旅行，机上保养秘籍】1.清洁:机舱里布满了很多灰尘，可以用化妆棉沾清洁化妆水擦拭全脸，既清洁灰尘又温和代谢角质。2.保湿:机上环境的干燥程度是地面的数倍！所以真的要做好保湿！而且最后一定要用含油脂的乳霜，将之前补充进去的水分封住，避免快速蒸发。

26、 【眼袋问题】眼袋的加重是由于脂肪过多引起。眶隔脂肪有其正常的生理功能，其主要功能是保护眼球。同时也是形成眼袋的原因之一。这种眼袋的去除方法就是进行手术抽脂。如果手术抽脂后，而不进行眶隔膜的修复，后果必然会导致眼袋复发。

27、 【茶包去眼袋】茶包去眼袋将喝完的茶包一边眼睛一个敷个20分钟，可以消除眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效。这个方法最好在起床的时候做，还有最好是绿茶或红茶。

28、 【坚持冷水洗脸】洗脸用冷水，如果条件允许可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，让肌肤表面温度下降再一开始化妆，这样可以起到控油镇静的效果。

29、 【嚼口香糖】很多MM口馋可是怕吃零食会发胖，因此就常常嚼口香糖，想着口香糖至少不会变胖。可是长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸使你出现恶心、反酸水等症状，也让你的口腔长期处于高代谢状态，有可能会损坏口腔黏膜，同时让你的咀嚼肌更发达而导致脸变大。

30、 【高浓度保养品用一次的效果等于低浓度保养品用很多次吗？】其实这样的理解不是很科学。密集保养确实会有快速缓解肌肤问题的作用，但皮肤对保养成分的吸收会有一个极限值。并不会因大量使用高浓度的产品，吸收量就会猛增。一次导入过多高浓度物质，皮肤如果不能充分吸收，还有可能会给肌肤造成负担！

31、 【高温天气化浓妆易中暑】近期气温不断攀升，中暑现象也时有发生。你知道吗，夏天化浓妆也是诱发中暑原因之一。高温天气，人体的汗腺分泌非常活跃，化浓妆时，化妆品颗粒会堵塞人体皮肤的毛孔，这就会导致对汗腺分泌的阻碍，影响散热，甚至会诱发中暑。

32、 【急性痛经发作按揉人中】人中穴可反映女子胞宫情况，有人月事来时人中穴处会充血或长痘。人中穴是督脉与阳明经交会处，可以通督脉调任脉，又可鼓动阳明气血，使任冲疏调，经血通畅，痛经可除。痛经急性发作，疼痛难忍时，用大拇指指端朝鼻根方向用力按人中穴1～2分钟后，疼痛即可缓解。

33、 【提升记忆力】1多用脑抗衰老。科学家发现，大脑用得越多，神经元储备越多，认知与记忆能力就越强。2说话快助记忆。说话快，词汇重复的频率就高，有助于提高短时记忆力。但难记的事情最好写出来，有助记得更牢。

34、 【让女人的美丽值爆升的六种食物】一、鱼肉：肌肤紧致的秘密二、牛肉：给你好脸色三、鸡肉：让秀发亮起来四、鸡蛋：天然防晒佳品五、杏仁：使指甲变得坚韧六、苹果：吃出洁白牙齿。

35、 【冬天敷面膜的频率】在冬天，皮肤由肌底细胞层涨到新的角质层的时间是25天，而新的角质变成死皮的时间是3天，所以3天做一次面膜的效果是最佳的，所以妹纸们在冬天敷面膜3天敷一次就可以了。

36、 无论有没有劳绩，他都市坚持出海捕鱼，这不但是由于他要寄托捕鱼谋生，而是捕鱼曾经成为了他生活的一部分，他的一种影象。末了一次捕鱼，他抓到了一条大鱼，但是，在回港的路上，他碰到了鲨鱼打击，他决然拿起鱼叉捍卫自己辛苦得来的休息果实。固然，末了那条大鱼被鲨鱼吃光了，只剩下白色的骨架。但是，老渔夫那种不言败的精神，固然末了失败了，但是他勇敢去付出的那种行为，却是我们应该学习的。而且我们的手没有老茧，皮肤没有晒出雀斑，夏天在家里吹寒气，老人与海英语读后感衣服是怙恃帮助洗，每天放学回家就有热腾腾的饭菜摆在桌上。我们实在是没有生活的压力，我们也真的没有遭到过那些可以成为波折的东西。我们的烦恼、波折，只能说是少年期间的那小小的不得意而已。我们临时还没有要为生活而奔劳，也就不晓得生活的艰巨，也就将自己那点小小的不得意当作波折，而且宛如还不得了了一样。我们不了解，在社会中，有许多人像那个老渔夫一样，艰巨的在世，他们历来没有放弃过。老人与海英文读后感些农人工、小贩、修补匠……都是在艰苦的环境下在世。

37、 【没有击退黑眼圈何来谈得闪耀肌肤？】想要美丽动人，闪耀肌肤，这些细节就要做到位，才能全面击退黑眼圈：1.永远记得防晒；2.使用含维生素A的修复产品；3.用冷水洗脸；4.使用美白功效的产品；5.使用滋润型的眼部遮瑕；6.用眼霜对付起皱。

38、 满脸青春痘的男孩和满脸老年癍的男人，本质上没有区别。

39、 自从家里买了黑人牙膏，皮肤真的是越来越黑了。

40、 【切记勿暴晒，做好防晒工作】建议姑娘们不要出去暴晒，如果要出门，也得把准备工作做好了才出去，一支防晒霜和一把小花伞是必不可少的 ，建议姑娘们使用全身涂抹的防晒霜，凡是见光的地方都涂抹一些，以免出现肤色不均等尴尬现象，而且对全身肌肤也是一种呵护哦。

41、 【补充维C能护肤】**柠檬：含有丰富的维C，不过柠檬不能直接吃，否则就自求多福吧。柠檬的常见吃法是泡水喝，可酌情添加蜂蜜或者冰糖。加入蜂蜜冰糖能让柠檬水没那么难喝。一天一两片柠檬泡水就可以了。不过不能用热水泡柠檬喝，否则会破坏维C的分子结构，流失营养。

42、 有些事，不说，不问，不代表不在乎。人生在于修行，修行则在于领悟。我们最先衰老的不是容貌，而是不顾一切的闯劲。真的努力后，你会发现自己要比想象的优秀很多。最大的失败就是放弃。今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，绝大部分的人死在明天晚上，看不到后天的太阳。

43、 【痘痘妆前快速急救，敏感痘痘肌也可以用！】去红眼的眼药水具有收缩微细血管，杀菌消炎的作用。如果今天突发一颗又红又肿的痘痘，你可以用去红眼的眼药水浸湿化妆棉的一角，然后用剪刀剪下来，敷在痘痘上3-5分钟。可以帮助缓解红肿现象。因为脆弱的眼球都可以用，所以敏感痘痘肌也是一样可以。

44、 【苦瓜减肥法】苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，并不会影响维生素、矿物质等营养素的吸收。随便吃多少，睡前吃也ok，但必须每天吃够3根苦瓜，还要洗了直接生吃那种，那么恭喜，1周瘦4斤不是梦。

45、 【黑眼圈去除小窍门：饮食调理】多吃富含维生素A的食物，如动物的肝脏，牛奶，鸡蛋，瘦肉等，补充维生素A可以促进眼部吸收养分从而缓解黑眼圈，每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。

46、 冬季洗澡禁忌：饱食空腹不宜，影响消化易疲；时间不宜过长，二十分钟足以；水温不宜过高，引发皮肤干燥；次数不宜太勤，一周三次为好。愿你健康！

47、 【多吃防辐射的食物】根据科学家所给出的数据，紫色水果中含有丰富的“花青素”，是天然色素多酚类物质中的一种，除了有抗氧化的效果，也能预防高血压，改善视力，缓解用眼疲劳。如茄子、紫色洋葱、紫色胡萝卜、紫色辣椒、紫山药、紫扁豆都含有花青素。

48、 【不熬夜解决脸上皮肤太油】熬夜对皮肤没有任何的好处，尤其是油性肌肤的妹纸，你们有没有晚上过了12点以后，脸上的皮肤就变得特别的油，这是因为熬夜会导致内分泌失调，尤其是脸上皮肤本身就很油的人，皮肤就会更加油，因此养成良好的生活作息，不熬夜也是解决脸上皮肤太油的方法。

49、 【经常保湿】皮肤需要水份，水份充足才能呈现出饱满的状态，皱纹、细纹才没有滋生的空间。夏天炎热，长期呆在空调房、面对电脑，已是常事，但这会令肌肤越来越缺水，导致细纹生成成，因此除了日常的保湿水和保湿乳外，还要勤敷补水保湿的面膜。建议一周2－3次。

50、 【对付油性、粉刺皮肤8条良言】1、有耐心。油性皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。2、好习惯。养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。3、睡眠足。4、慎饮食。注意营养平衡，多食蔬果。5、慎用药。6、拒阳光。7、无留海。8、护肤品。挑选适合您肤型——无配方的护肤品。

51、 你像你的信仰那样年轻，像你的疑虑那样衰老；像你的自由那样年轻，像你的恐惧那样衰老；像你的希望那样年轻，像你的绝望那样衰老。

52、 从不化妆的女孩既不会美得惊人，也不会丑得吓人。她们往往平淡、平常。有一种男人特别喜欢素面朝天的女孩，认为喧嚣嘈杂的都市难找一张这么干净的脸。这种男人心地纯净，有点完美主义。

53、 【敷化妆水镇定肌肤】当肌肤晒伤时，已发炎的细胞会刺激制造黑色素，使肌肤黑色素不断沉淀，所以晒后的肌肤应快速舒缓和镇定，使用具有保湿滋润功效的化妆水，将它铺在脸上，这样可以降低晒后肌肤黑色素的分泌，使肌肤持续镇定，得到最好的改善。

54、 【误区三：盲目选择眼霜产品】很多人选择眼霜都喜欢跟风，或者挑眼霜时只看质量、包装、价格满意的。这样做就大错特错了，眼霜的种类非常丰富，分别针对不同年龄、不同的眼部问题。买眼霜前一定要先了解针对性的自己眼部问题，按需购买。

55、 晚霞就像一位衰老的老人，在花甲之年还要坚持不懈地展现自己的价值。为了明天的清晨，它们奉献出了自己的一份力，它们喻示着将会共同托起明天的太阳。

56、 【咖啡牛奶斑】咖啡牛奶斑的颜色就象是咖啡里加了牛奶，呈棕褐色。这种胎记多为椭圆形，多出现在躯干、臀部与腿部。它会随着年龄增长而逐渐变大、颜色变深，一般不会带来健康问题。如果同时出现好几个比硬币还大的胎记，就很可能与神经纤维瘤有关，要马上咨询医生。

57、 献血要选正规站，防止血头把利占；刮脸刀具自己备，勿与他人相混淆；少做美容少修脚，减少疾病传染源；艾滋病日提醒您，预防艾滋要牢记。

58、 【亚洲人——肤色脸黄】亚洲人的肤色本来就是黄色，但有一部分人会比较偏暗黄。也算是健康的那种黄色。因此通过一些平时的饮食就可以改善。改善吃法：多喝柠檬汁，甘蔗汁更好。再加上一些苹果还有蜂蜜及牛奶，对于皮肤美白也挺好的。做法：将新鲜的柠檬洗干净，放进榨汁机榨汁混合水与蜂蜜喝。

59、 【冬天雾霾天气比较多，在这样的天气里不适合外出运动减肥】那么在饮食方面吃什么食物有助于减肥呢？冬天饮食减肥当然要吃一些有助于暖身功能又可以减肥的健康减肥食物了，比如说姜，可以喝生姜减肥茶，燕麦，热巧克力，黑豆，辣椒，核桃，红薯等都是不正确的减肥食物，对减肥，身体健康有是有益处的。

60、 通过镜子他们看见他那鸟般的嘴巴，下凹到几乎看不见的下巴，非常非常薄的嘴唇，还有他那和骨头紧紧贴在一起的皮肤。

61、 【健康食物口诀】苹果入心梨入肺，大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。西红柿补血美容颜，禽蛋益智营养高。

62、 【苹果型身材如何减肥】苹果型身材的人拥有较宽的中间部位，而下肢往往很纤细，较易减肥。应多食用坚果与橄榄油，还要控制碳水化合物的摄入，多吃富含纤维素的食物，早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可适量吃些豆类与蔬菜。适合苹果型身材的零食有：梨、蓝莓、花生酱等。

63、 【今年会流行好像森林里精灵般的妆容】1、白色眼线从眼头一笔画到眼尾，并在眼尾以30度往上拉长。2、大面积涂抹橘棕色眼影在上眼皮，创造眼窝。3、粉红色眼影轻点，创造光泽感。越淡越好。4、担心眼睛不够深邃，再加点咖啡色内眼线。5、一定要有根根分明的睫毛哦。

64、 【香蕉除黑眼圈】香蕉也是一种去除黑眼圈的食物，它能平稳血清素和褪黑素，还能有效预防肌肤的松弛，让眼部肌肤得到有效保养，黑眼圈的眼袋自然能够得到有效的缓解了。

65、 【十个好习惯】腾不出时间学习的人，迟早会腾出时间来伤悲；腾不出时间运动的人，迟早会腾出时间来减肥；腾不出时间呵护亲情的人，迟早会腾出时间来流泪；腾不出时间恋爱的人，迟早会腾出时间来相亲；腾不出时间睡的人，迟早会腾出时间来生病。人贵在自律和坚持，与君共勉！

66、 【如何卸眼线！】如果是画在内眼睑，也就是眼皮下端内侧皮肤的内眼线，用棉棒沾取眼部卸妆液轻轻滑动即可卸除。如果是画在睫毛根部的眼线就要先用棉片沾取眼部卸妆液敷在眼部，让睫毛根部的眼线先溶解，再用沾取卸妆液的棉棒轻轻擦拭清除，切忌来回搓，容易导致睫毛掉落 。

67、 人们会遇到四种境遇，则应从不同的读书方法来应对：险境——读书可以保持理智，镇定自若，有利于化险为夷；顺境——读书可以谨言慎行，减少盲目，有利于工作开展；逆境——读书可以化解怨气，平心静处，有利于增长才智；闲境——读书可以益智强身，遏制衰老，有利于永葆青春。

68、 【红糖祛斑法】红糖具有排毒滋润的特殊作用，利用红糖自制排毒磨砂膏祛斑效果显著，将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。

69、 【解决秋季皮肤干燥起皮方法：涂一层厚厚的乳液】夜晚睡觉，每个人都习惯关门，但这样容易让室内变得干燥，甚至将我们肌肤的水分蒸发掉，造成干燥起皮，不妨试试在睡前涂上一层厚厚的乳液，让乳液里的泣泽因子将水分流在角质层，避免蒸发，也可解决秋季皮肤干燥起皮的问题。

70、 【妙用橄榄油护肤】手是女人的第二张脸，可是手部容易变得干燥粗糙，那就可以用橄榄油来滋润你的手部哦，洗干净你的双手手，用橄榄油涂抹手部的皮肤，肌肤就会变得细嫩光滑了。

71、 【护肤—蜂蜜花粉面膜】材料：适量的蜂蜜、鲜蜂王浆、花粉，鸡蛋清1个；制作方法：将所有材料放入碗中搅拌成糊状即可。使用方法：洁面后，将调好的面膜敷于面部，30分钟后用温水清洗干净，再使用鲜蜂王浆与适量的甘油均匀涂抹于面部，最后用热毛巾擦拭即可。功效：美白，淡化色斑。

72、 【洗澡热身减肥法】洗澡前，对着镜子做30次转身运动，双手抱在脑后，迅速向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上，腰腹用力。紧接着做30次上肢侧身运动，保持刚才的姿势，意髓关节不动，向左右两侧做上肢侧身运动。不久你就会感觉自己的小腹有喜人的变化。

73、 夏天气温热过度，要把身体多照顾；早晚凉时加衣服，外出防晒保皮肤；喝水多多身体护，常吃水果营养补；平时防暑别疏忽，生活才能更幸福！

74、 仪器设备勤保养，生产自然更顺畅

75、 【山芋有润泽肌肤的作用】使粗糙的肌肤变得光滑。山芋与其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

76、 【隔离霜和防晒霜】隔离霜是起到隔离彩妆、空气污染、辐射、紫外线的作用，还能均匀你的肤色，防晒霜主要的作用就是防止太阳的照射，给肌肤带来的伤害，要根据太阳光的强弱选择不同的防晒指数。

77、 【爱磨牙情绪不好还影响容貌】一、磨牙会影响情绪。磨牙会使孩子的面部过度疲劳，吃饭、说话时会引起下颌关节与局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，这会使孩子感到不舒服，影响他的情绪。二、磨牙会让孩子脸型发生变化。磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，下端变大，孩子的脸型发生变化。

78、 【保湿与补水的区别?】保湿与补水是不同的概念，保湿是在皮肤外面形成一层保护膜以防止皮肤表面水份流失，但是不能解决皮肤缺水的根本问题；补水则是直接补充皮肤细胞所需要的水份，使其深入皮肤与缺水细胞完全结合，以改善皮肤细胞微循环，使皮肤变得滋润。

79、 【吃豆腐的秘密】豆腐营养丰富，豆固醇可抑制胆固醇防治心血管疾病。含类黄酮可补充雌性激素。可防老年人便秘。儿童喝豆奶可增加身高增强智力减少贫血。磨豆浆剩的豆腐渣可预防乳腺癌、前列腺等癌症。冻豆腐含酸性物质可减肥。腐乳中含维生素B12可预防大脑老化。菠菜和豆腐不要同吃。少吃熏制豆制品。

80、 【涂面霜小技巧】涂面霜时，先以面部五点(额头、两颊、鼻头和下巴)分别均匀擦上乳霜，以手掌心包裹住整个面部5秒钟，然后将残留在手掌的乳霜，顺势带到脖子肌肤，分别用左手拍右侧颈、右手拍左侧颈10下，能同时起到紧实颈部皮肤，预防皱纹松弛的作用