美容护肤微商语录_一品句子

美容护肤微商语录_句子迷

1、 【小米可排毒养颜】小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温与的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

2、 【电脑族拉拉耳朵养护全身器官】经常坐着的人，特别是因为工作，每天至少要在电脑前坐着工作5个小时以上的童鞋，因为长期缺乏运动，体质下降，处于亚健康的边缘。今天教给大家一个简单的方法，只需要时时按摩一下自己的耳朵，就可以起到很好的保健作用。–送给长时间坐着，没时间健身的童鞋们

3、 她是那样的快活：一对黑宝石般的眼珠，在长睫毛下闪耀着光彩;被夏天的太阳晒得红里发紫的脸颊上，露出两个笑涡儿。

4、 【熬夜导致毛孔粗大皮肤粗糙】当皮肤面临缺水、睡眠不足、新陈代谢紊乱时，就会出现各类问题，如长痘痘，皮肤粗糙，毛孔粗大。对策：这类毛孔一般都是由于长常熬夜或是晚睡(或是由于平时补水不到位)，导致皮肤水分慢慢流失，一直处于缺水状态，引起皮肤粗糙毛孔粗大。

5、 【睫毛补妆，重回卷翘，怎么做？】底妆补妆可以用海绵推匀再重新打底，但睫毛补妆要怎么做？你可以试试看这样噢：用一只手轻拉眼皮，顺着睫毛，把睫毛往眼皮刷，边刷边按压睫毛，到了睫毛尾段压一下再放开，睫毛刷离开睫毛的那一刻记得一定要往上方带走，利用静电原理把睫毛往上拉，睫毛就会重回卷翘！

6、 【家庭常见六物，帮助安全防蚊】盛夏蚊虫肆虐，家里常见的6种物品可以帮你安全驱蚊。1大蒜：可以口服，或者切薄片涂抹在纱窗上。2大豆油：直接涂抹皮肤，既润肤又防蚊。3黑胡椒：散在窗口、门口很有效。4薰衣草：薰衣草精油用大豆油稀释，驱蚊效果最理想。5家中可种植些莲科植物、樟脑草。

7、 【很多仙女都问过：冬季太油腻，能不能不用晚霜？】日霜晚霜其实不用区分过多，需要根据所处地区温湿度与气候、还有自身肤质性质来均衡调节。我们建议白天使用滋润一些的产品，晚上相对清爽来护理。也可以白天用霜，晚上用乳液来搭配。霜与乳只是代号而已，不代表滋润度，匹配到适合的滋润度才是关键。

8、 早上起床我穿着你的衬衫，在厨房给你做早餐，你睡着了又醒了，起身找我，从背后搂我的腰，闻我头发上的香味，有阳光照进来，落在你的手上，睫毛上，屋子里的一切都变的好温柔。

9、 【肌肤炎症怎么发生的？】病理学的发炎指的是活体组织收到刺激或损伤后的反应，是一种防御机制，以避免受到感染伤害。肌肤炎症，可以简单看成外部环境和内部环境共同作用的。具体来讲，外部环境中的紫外线,自由基等都在不同程度上影响肌肤,更加重了肌肤炎症的产生几率。

10、 【芦荟的功效：保湿】芦荟含有的氨基酸和复合多糖物质对人体的皮肤有良好的保湿、滋润作用。芦荟中所含的这种自然保湿因子，能够补充皮肤中流失掉的部分水分，恢复皮肤中胶原纤维的功能，防止面部皱纹，保持皮肤光滑、柔润、富有弹性。

11、 【转给经常吃撑的人看】唐代孙思邈提出：饭后即自以热手摩腹，意思每当饱食之后，以手按摩腹部，这是保护脾胃的常法。吃饭以后，将双手搓热，放于上腹部（胃的上端），自上而下，轻轻向下推到小腹，用不上一两分钟，便会察觉效果，边散步边做也好。

12、 七月七日风送衣，爱情故事做嫁衣。为寻终妻在此时，享受爱妻成事实。无畏王母克阻断，终身陪伴渡艰险。为求七夕度蜜月，愿妻能得美容颜。不知妻否能如愿，尔君在此默默念。

13、 【熬夜毛孔粗大需用蜂蜜】蜂蜜有着清洁肌肤污垢的功效，亲们知道吗?将适当蜂蜜混入到洗面奶中，对肌肤进行深层清洁，可以有效清洁毛孔及黑头。在清洁完肌肤后，敷上具有收缩毛孔功效的面膜，有效达到收缩毛孔效果。 （句子迷网）

14、 【草莓蛋清美白】草莓含有丰富的营养物质，其中美白嫩肤功效就十分出色，蛋清是我们生活中很常见的食物，紧肤嫩肤的效果很优秀；将草莓洗净捣碎成泥，加入蛋清一起混合均匀，清洗面部肌肤后，将草莓蛋清泥均匀涂抹面部肌肤上，保持15分钟洗净即可完成，这个美白秘方，每天坚持3次，美白效果立竿见影。

15、 【卸眼妆的步骤】1、先用棉棒粘取眼唇卸妆液擦掉亮片产品，避免亮片流入眼中造成伤害。2、眼睛往上看，把沾满眼唇卸妆液的棉片和睫毛一起贴在上眼皮上静待10秒左右。3、以Z字形方式将棉片往上带，彻底将睫毛膏卸除。PS：棉片最好选用不会脱絮的，才不会造成棉絮沾粘，以免越卸越糟

16、 【祛斑可以喝生姜蜂蜜水】生姜中含有丰富的姜辣素，可以消除皮肤中的黑色素，而蜂蜜对皮肤也有不正确的美容作用，所以每天喝一杯生姜蜂蜜水，可以让皮肤上的斑点渐渐淡化，最终不见。不过用这个方法也需要坚持比较久的时间才能看到效果。

17、 【青瓜蜂蜜滋润面膜】做法：将青瓜放入搅拌机中搅烂，然后加入适量的蜂蜜搅拌在一起，接着涂抹上脸，15分钟洗干净即可。 功效：青瓜有很好的保湿效果，蜂蜜能滋润肌肤，两样加在一起能缓解肌肤干燥，让肌肤恢复水润，非常适合现在的季节哦！

18、 【护肤之爽肤水与乳液】一定要要配套使用，因为即使再具保湿功效的爽肤水，搽在脸上也会迅速蒸发掉，只有在爽肤水之上再使用乳液，才能把水分封存在肌肤内。所以大家一定不要大意！

19、 无知和愚昧是任何人都厌恶的事，但这只能透过领悟避免；美丽和健康是任何人都自豪的事，但这最好加上保养维持。

20、 【脸上长痘痘怎么排毒：牛蒡枸杞排毒茶】牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

21、 【核桃鲜为人知5功效】小小的核桃不但能健脑、美容，常吃还可以降低人体胆固醇，保护心血管：①减少患乳腺癌的风险；②降低患抑郁症的几率；③降低患糖尿病的风险；④含抗氧化剂促进心脏健康；⑤减除压力。

22、 【坐在椅子上也能减肥】其实只要好好利用时间与设备，坐在椅子上你也能做减肥运动。最关键的还是要矫正好坐姿，尽量浅坐，腰背往上拉伸，双腿屈膝并拢，不要翘腿。工作之余多伸伸懒腰，拉伸一下每个部位，既能放松又能刺激肌肉。

23、 是否真正地爱自己男人总是美化别人的老婆来折磨自己；女人总是永不停歇地“保养”来欺骗自己；少年总是故作叛逆来作践自己。

24、 【不同肤质珍珠粉洁面方法】珍珠不但看起来美观，还是上好的美容佳品哦，珍珠里含有丰富的营养物质。珍珠粉的毛清洁能力是一流的，它的吸附能力非常强，所以可以把各种污洉“吸”下来，使皮肤干净、清爽。不过，各人肤质不同，使用其洁面的方法有所不同。

25、 【感觉疲倦时不要敷面膜】提醒大家，疲劳时千万别敷面膜，这样做会让你的皮肤虚不受补，从而出现更多的问题。人体过度劳累状态下，肌肤也会十分脆弱，比如日夜加班劳累后、日晒或者哭过，这个时候的皮肤抵抗力最差，最容易受到外来刺激，从而引起过敏。

26、 【化妆棉可避免涂抹出现死角】使用化妆棉给皮肤涂抹护肤品时可以有效避免出现涂抹死角，防止护肤品滋养肌肤的效果降低。而双手对脸部皮肤很难做到不出现护肤死角。

27、 【天气与健康】立夏后天气逐渐升温，此时脾胃功能易紊乱。周末外出游玩健康提醒：1.饮食宜清淡、多补水，多吃易消化、富含维生素的食物。2.早晚进餐时食粥，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。3.还要注意补充一些营养物质，比如多吃新鲜果蔬，豆类或豆制品。4.适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉。

28、 【自制芦荟美白面膜】取芦荟去皮洗干净，然后捣成粘稠糊状，然后加入四分之一的蛋清液和适量的珍珠粉，搅拌均匀成糊状，涂抹在脸上，敷在脸上15分钟后用清水洗去。每个星期敷2次能够美白，还可以祛痘哦！

29、 【30-40岁女性的保养】此时女性内分泌与卵巢功能减弱，皮肤易干燥，眼尾一开始出现鱼尾纹，下巴肌肉一开始松弛，笑纹更明显，这主要是体内缺乏水分与维生素的缘故，这一时期要坚持多喝水，饮食中坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。

30、 什么愁事到你这里全没了，难怪你现在脸上还没有丐皱纹。你是天生的衣服架子，别管什么衣服，只要穿上就好看。

31、 【美白小贴士】1.冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。2.临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白方法。3.多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步。

32、 【粗盐减肥法】粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。33333

33、 【防晒小贴士】不要以为擦了防晒霜就一劳永逸了，紫外线的穿透能力是你想象不到的。出门还必须准备防晒必备的装备，遮阳伞、太阳帽、墨镜、防晒服等等，能不缺的就别落下。想要拥有好肤色，保持良好的生活习惯是必不可少的。熬夜、偏食、烟酒等不健康生活习惯会损毁肌肤。

34、 【祛斑食谱】黄瓜粥：可以润泽皮肤、祛斑、减肥，经常食用还能消除雀斑、增白皮肤。取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克。将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可。

35、 【晨起搓搓脸】每天清晨搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而下，重复搓面十余次，至面部轻微发热。此法有助改善面部血液循环，可使面部红润光泽、消除疲劳，减轻面部色素沉着、黄褐斑等。但有面部皮肤病、皮肤划痕症、过敏症等的人不宜用此法。

36、 【皮肤暗黄调理方法：多喝开水，防治便秘】便秘是造成女性气色不佳的一大原因。有人甚至说便秘一天等于抽三包烟，虽然有些夸张，但便秘确实会造成体内毒素的堆积.产生很坏的影响。防治便秘最简便有效的方法就是多喝开水。记住一天至少要喝一升水，这样坚持下去，可有效地防治便秘.皮肤也会慢慢变好。

37、 【皮肤发痒，还长痘痘，可以做面膜吗？】皮肤状态不稳定的时候是不推荐做面膜，比如你在外度假或出差一周，回来的当天是不推荐用面膜的。另外长痘痘较多的时候，除清洁面膜外，其它面膜最好不要敷。如果皮肤只是敏感发红发痒，可以使用一些温和的、具有安抚效果的面膜。

38、 【失眠伤不起啊！8种食物养颜又助眠】：1、香蕉让肌肉放松。2、菊花茶凝神静气。3、温牛奶镇静安神。4、蜂蜜有助于睡前放松。5、土豆清除妨碍睡眠的化合物。6、燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠。7、杏仁催眠又能保护心脏。8、亚麻籽富含不饱和脂肪酸。

39、 【今年世界卫生组织健康食品排行榜】*肉食榜冠军：鹅肉–化学结构很接近橄榄油；*水果榜冠军：木瓜–美容护肤助消化；*蔬菜榜冠军：红薯–保护皮肤，延缓衰老；*零食榜冠军：核桃–延缓动脉硬化，软化血管；*食用油榜冠军：橄榄油–清除血管壁上的胆固醇。​​​​

40、 【滋润保湿护理】对油性肌肤的人而言，只有当你洗完脸肌肤干燥时下才需要做滋润保湿护理。皮肤科医生Peter Vignjevic说。但是有一种例外的情况：如果你的肌肤属于混合性，那么你需要一款含有不会生粉刺配方的面霜，清爽型的保湿产品不会堵塞毛孔而导致粉刺产生。

41、 【经期感冒揉脾经】经期感冒多是由于脾气亏虚，统血无力，导致月经量多，正气虚，邪气乘虚而入，故易外感。还常伴有面色淡、发白、腹胀食欲不振等。治疗当从脾经入手。最简便的方法就是每天按摩下肢内侧胫骨后的足太阴脾经100次左右，以局部发热为度，按摩一到两个月后，即有明显效果。

42、 【使用深层清洁洗面奶】晚上回到家一定要认真的洗脸。脸上出油情况比较严重的，可以选择深层清洁的洗面奶，既能深层清洁毛孔，又可以起到控油的效果，这样毛孔里才不容易藏脏东西，也不容易撑大毛孔。清洁是护肤的重点，如果第一步没有做好的话，会影响后续保养品的吸收。

43、 【富血小板血浆疗法】富血小板血浆疗法也被称为吸血鬼整容疗法，这种治疗可以改善与平衡皮肤里的红细胞与白细胞血小板的浓度，而血小板里含有大量的生长因子，这可以有效帮助修复与振兴老化皮肤的愈合，使你的皮肤光滑无暇，轻松获得年青人一样的皮肤。

44、 【怎样延缓关节衰老】1.降低过度肥胖对关节的压力：BMI在19-25是理想范围，若能减少两单位，退化性关节炎发生几率可降低近半；2.避免过度运动加重关节损伤：过度运动会加重关节磨损，影响关节健康。3.选择穿鞋保护软骨：少穿高跟鞋。4.以鱼肉为主，蔬果均衡。

45、 【生活百科】［鹰嘴豆］对糖尿病、心血管病、肾虚、肾亏、补血、补钙等方面作用明显，具有润肺、消炎、养颜、强骨、健胃、解毒等作用。

46、 【4个护肤小秘诀与”问题”肌肤说BYEBYE】1.渗透力好的精华与美容液很重要，可以给肌肤补充能量；2.洁面时水温应与体温相近，同时，选择温与的洁面产品作为搭配，才能打造出细嫩无瑕的完美肌肤；3.使用化妆小时，用按压手法代替擦拭，让化妆水迅速融入肌肤；4.使用乳霜，对肌肤起到稳定舒缓的作用。

47、 蜂蜜柠檬水瘦小腹——每天早上起来，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。功效：柠檬可以清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用。注意事项：1、水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。2、十分钟以后再吃东西。3、一定要空腹

48、 水面上波光粼粼，十分幽寂，一阵风儿从水面上悄悄的拂过，水面上顿时泛起了波纹，象年过六旬的老人脸上的皱纹，清晰可见。月亮把自己美丽的倒影画在了水面上。水的四面，茂密地生长着许多高大挺拔的树，在树木的倒影下，水显得十分翠绿，直绿到了湖底。给这小小的池塘增添了几丝美感与神秘。

49、 【季节温度的转变】季节转换进入秋冬季，原本干燥的季节加上冷暖的落差，让肌肤一时之间很难接受，对于那些容易敏感的鼻子，干燥缺水更加严重。

50、 他们都说过去是甜蜜而怅然的夜河，带着不能再踏入的遗憾以完美的姿态流向往昔。那么在自己头脑内生成的这些又是什么。那些穿透了自己的骨头和淋巴，穿透了每一个细胞和皮肤，无形地生长出的又是什么。

51、 这么多年，大家都习惯我的样子是怎么样，所以我觉得也不需要去改变我本来拥有的东西，而且所有的五官，身体都是父母给的，不需要改变，因为你拥有的已经是最好的。现在我宁愿付钱去给好的化妆师来帮我。

52、 【写给年轻的你】下决心减肥坚持不到一礼拜就放弃了，保证不迟到的第二天依旧睡过头，许诺对自己好点，可抽烟熬夜乱吃东西啥也没改……人最失败的，莫过于对自己不负责任，连答应自己的事都办不到，又何必抱怨这个世界都和你作对？努力，坚持，自爱，沉静，提醒年轻的自己！转总裁视野

53、 【去角质需谨慎】不要以为敏感性皮肤就不需要去角质了。长期不清理角质层，不但会让肤色暗沉，保养品的营养成分也难以被吸收。因此敏感肌肤也应该根据肌肤情况按周期去角质。在选择去角质产品时，建议放弃刺激性较大的磨砂颗粒类去角质产品，最好选择温和的凝胶类单品。

54、 美肌日记：晒后护肤三步 —镇静、保湿、美白 1 舒缓因外在刺激而出现的伤害 2 补足皮肤因曝晒流失的水分 3 维持表皮角质层代谢正常化 芦荟、熏衣草、甘草、黄芩等成分能够温和舒缓晒后发红发烫现象，并避免黑色素过度沈淀，若肌肤有些微晒伤的话，一定要暂停果酸类产品，以免造成二度伤害 。

55、 他牙齿咬着嘴唇，凶狠的脸扭曲得皱纹巴巴的。他的声音慢、低、狠，吐出来的字像扔出来的石头。

56、 【蜂蜜水洗脸可祛除青春痘】中医学认为，蜂蜜具有清热、补中、解毒、润燥、止痛作用，它能够减少皮脂腺异常分泌并调节内分泌，从而改善皮肤新陈代谢功能，恢复皮肤血液循环正常进行；抑制毛囊中细菌滋生，促进皮肤上皮角化层的复原。因此，蜂蜜内服外敷都有一定的祛痘功效。

57、 【春天皮肤干燥破解方法：物理防晒+防晒霜】清明天气多是阴天+细雨，但可别因为没有阳光就觉得不需要防晒，春天无论是扫墓还是出游，都应做好防晒工作，除了物理防晒外，还要在出门之前涂上防晒霜，如果外出的时间长，则需补涂防晒。

58、 【冬季自制茶叶红糖补水面膜】茶叶的营养成分也很多，经常饮茶的人不但身体好，肌肤也变得红润，将茶叶自制成面膜，可补水美白，将红茶与红糖放入锅里，加水煎煮，然后加入面膜调成糊状，然后敷在脸上15分钟，每月敷一次，肌肤就会更水润了。

59、 【除黑眼圈，用艾叶泡脚】肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈的好方法，可用艾叶水泡脚。做法：用艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡，待艾叶泡开后，再放置为温水泡脚，直至全身微微出汗。用此法期间要多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。.

60、 【祛痘海带生地绿豆瘦肉汤】取海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦猪肉100克。将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小火煲2小时，加食盐。此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效，常服可治疗粉刺反复发作。

61、 “为什么我皮肤这么好，还是没有男人喜欢我呢？”“因为你丑！”“为什么我这么丰满，还是没有男人喜欢我呢？”“因为你胖！”“为什么我这么高，这么出众，这么有钱，都没有男人愿意多看我一眼呢？”“儿子，你特幺再问这种脑残的问题，劳资削死你！”””

62、 纵使白发苍苍，还是你最可爱；就算满脸皱纹，只有你仍然美丽；就算得了老人痴呆，仍会记得，你终究是我的最爱。

63、 虽然已经身形佝偻，可是菊瓣似的笑容从奶奶满是皱纹的脸上绽放；虽然已经双目混浊，可是年轻时美好的回忆依然充满了她整个瘦小的身躯。

64、 【注意每天多喝白开水】清早没有进食前一定要喝一大杯的水，可以清肠胃，必要时可吃香焦或者喝一杯蜂蜜水等可以调节肠胃的食物，总必须保证每天上一次厕所。洗脸的时候要彻底洗净，不要残留化妆品。一定要勤换枕头巾与床单，最好经常拿出去晾晒，不然，很容易滋长螨虫，长痘痘。

65、 迷眼后不要揉，用手提起上眼皮，覆盖在下眼皮上，然后快速睁开眼，用下睫毛将异物扫出，一两次即可，非常有效。旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下与山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。若山洞很深，可躲在里面。

66、 【九种有助健康苗条的食物组合】1.鸡蛋加芒果，紧致肌肤。2.甜椒加黑豆，改善免疫系统。3.原生橄榄油加西红柿，加强抗病能力。4.西红柿加西兰花，抗癌。5.草莓和燕麦片，保护心脏。6.绿茶加柠檬，护心。7.肉桂和全谷类面包，提供能量，加速减肥。8.大蒜和洋葱，保护全身防癌。9.绿茶加黑胡椒，瘦腰。

67、 何妈：皱纹，横着的是智慧，竖着的是勇敢，斜着的是善良。

68、 我有时很疑惑，是岁月改变了昨日的悲喜，还是梦轻轻抹去岁月的皱纹？是时光带走了天真的笑容，还是偷偷移走了单纯的心曲？我不知道，也许没有人能回答自己的一生是喜是忧。我现在只喜欢在平淡的日子里，翻开尘封的记忆，让思绪随风飞扬，体会着心静如水那种平凡中最纯美的境界。

69、 【孩子不宜多吃的水果（三）】甘蔗。其中含有大量的蔗糖，过多摄入可使体内的血糖浓度增高，引发皮肤上起小疖肿或痈肿，还可能引起菌血症。同时过多地摄入糖分会使孩子形成酸性体质，致免疫功能下降，容易患感冒与发生皮肤感染哦。因此，孩子不可过量吃甘蔗，每天最好不要超过50克哈。

70、 我不介意为你按摩，但我也有疲累的时候，我也希望你为我按摩。

71、 油脂分泌旺盛长期清洁不彻底或者护肤品营养成分过高导致毛孔堵塞。内分泌紊乱，体内毒素经过堵塞的毛孔，在压力的作用下导致毛囊里的螨虫、厌氧菌等细菌交叉感染形成炎症，冒出红色的痘痘。所以首先得【解决毛孔堵塞的问题】，平时注意饮食，不要食用辛辣刺激的食物，保持好的心情！

72、 【秋季养生最佳时间段】①上时时与下时时是晒太阳最佳时间；②晚上睡前使用护肤品效果好；③饭分钟是漱口最佳时间；④饮茶最佳时间是餐小时；⑤傍晚锻炼最为有益；⑥饭分钟分钟散步最好；⑦睡前饮牛奶保护骨骼；⑧午睡宜12时一开始，晚22时上床为佳。

73、 有些旋律其实从来没被歌唱过，有些火把从来没被点燃过。可是世界有了声响有了光。于是时间变得沉重而渺小，暴风雪轻易破了薄薄的门。那个城市从来不曾衰老，它站在回忆里面站成了学校黄昏时无人留下的寂寞与孤独。

74、 【诱发痘痘的六种错误保养方式】亲们要注意喏：1、保养品太闷，肌肤不能呼吸；2、叠罗汉般涂抹保养品，引发毛孔堵塞；3、过度使用防晒品，肌肤因受刺激而冒痘；4、卸妆不彻底，在毛孔口留下一堆脏污；5、用老妈的保养品，营养过剩也长痘；6、清洁过度，导致分泌更多油 。

75、 【酸奶草莓敷面防老化】酸奶100毫升，草莓6颗，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。作用：此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。

76、 接吻好处真是多：即减肥来又减压，即会美容又护牙，即保长寿又健康，即止痛来又止隔，即增免疫又快乐。今天是接吻日，快去吻你的爱人吧！

77、 【打羽毛球能让人练得眼明手快】从改善眼睛的睫状肌功能、到手腕和手臂、踝关节、膝关节、胯关节以外，还能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。从今天开始就打羽毛球吧！

78、 【脸上长痘多吃三种食物】①升血糖指数低的食物，如糙米、燕麦等，而白馒头与白米饭为高血糖指数食物；②欧米伽3脂肪酸丰富的食物，如鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、坚果类；③高膳食纤维食物，如水果蔬菜与杂粮。

79、 【减肥时不吃生冷或重口味食物】冰凉生冷、属性寒凉食物会降低身体脂肪燃烧率，以致造成阳虚体质，脂肪燃烧率当然会下降。重口味食物有两大缺点，一个是摄取过多盐巴会留住体内的水分，结果就可能让身体出现水肿，另一个是多咸、多油、多辣的食物较开胃，结果吃多又变胖。

80、 【5种食物赶走皱纹】化妆品只能从表面上掩盖衰老迹象，而食物才是最佳护肤品：①石榴，软化皮肤；②蓝莓，防皱纹；③菠菜，让皮肤更紧实；④西瓜，滋润皮肤；⑤橄榄油，让皮肤光亮。