一个人心态容易崩溃怎么办（扛不住压力内心崩溃了）

挽回的时候我们总是有一种心理，这样的心理会让我们感觉好像我们是无法成功的。很多人很矛盾，矛盾的点就在这，一边过来咨询。

没两句话又会说：我不可能了，对方太坚决了！这里最矛盾的就是既然自己都感觉不可能了，为什么还要进行询问和咨询呢？

其中有很大一部分人就是通过这样的辩驳，通过别人的反驳，通过别人告诉他们他们的情感对象虽然分手了，但是还爱着他们。

通过这样的行为来让自己躁动且脆弱的心灵得到一丝的安宁和安慰。但是这样的过程无疑是饮鸩止渴。

没有人喜欢和他们辩驳，所以他们周围的人，慢慢的发现他们不可理喻，也不再跟他们沟通。他们产生这样的状态是为什么呢？

一个最简单的逻辑。分手代表的是什么？代表的是对方对我们的一种“否定”，这样的“否定”会让我们失去自我。

这样的“否定”会让我们不断地去问自己：自己真的有这么糟糕吗？这样的“否定”最后带来的是我们自身的自我否定。

所以被分手的人往往在挽回的路上需要一个依靠，需要一个鼓励，需要一个支持。他们需要能够感受到久违的温暖，他们需要在分手之后的寒冬当中看到希望。

曾经一个女生是跟我这么形容的：我感觉我在分手之后就像一个人走在漆黑的夜里，没有一丝的光亮。我很害怕、我很无助，我真的不想失去这个人，我又不知道该怎么办，我也不敢随意地相信别人。

挽回的时候，有时候有点希望或者对方给自己一点好的反馈的时候。

那时候我就觉得整个世界都充满了光明。但是之后对方还是拒绝，虽然明白对方拒绝是很正常的状态，但是这样的起落真的让人很崩溃。

没错。挽回的时候心态很重要。我们不要去放大挽回的希望，我们也不要去放大挽回当中的磨难和艰辛，我们要正确地认知在挽回过程当中出现的所有的问题，我们可以感性地去表达。

但是一定要理性地思考。只是单纯地陷入负面情绪的当中，浪费时间、浪费精力，最后挫伤的还是自己挽回的积极性。

我相信很多人熬过夜，有的人晚上熬夜是为什么？白天不自由，晚上猫被窝里的时候感觉特别的放松。

有的人压力大，睡不着，当你从一点熬到两点，从三点熬到四点，你的内心一定会焦虑和纠结的：赶紧睡吧，要不明天就要累死了，但是当太阳真正升起的那一刻你会有一种发自内心的感慨和喜悦。

这是当时女生跟我表述的内容。每个人挽回的目的不同，但是都想要得到一个结果，就是成功。但是在这条路上不是纯粹的只有坚持而是你的心态。

就像熬夜你是开开心心的还是被迫痛苦的。这样的心态对于整个挽回来说也是起到一个很关键的作用的。