我属于泪腺特别发达的那种，看剧、看电影、小说会哭，难过了会哭，当然开心也会哭。
我知道我就是一个胆小鬼，甚至有的时候特别讨厌自己，感觉自己很矫情，可是我真的控制不住自己。
我真的有百度过，爱哭是因为泪腺发达吗？
百度给我的答案是：不一定。
我也会依赖这些工具，有的时候它们会让我有安全感，而有的时候也会让我陷入深深思考，因此我决定拯救自己。
01选一首可以单曲循环的歌，切记不要伤感
这个时候就要闭上眼睛，听一点欢快的节奏，由着自己的心，放空自己，轻音乐也是不错的选择。让人身在浮世中，却有皓月当空，清风徐徐之感。
02吃一些美味的零食
我感觉再也没有什么比吃东西更解压的了，经常有人说吃甜食会激发别人的幸福感，我感觉在难过的时候选择自己喜欢的就好，如果你喜欢辣的，辣条就可以。
喜欢甜的，蛋糕，糖果都可以，没有固定的口味，适合你才好。这个时候吃下的不单单是零食，更多的是满足。
03拿出自己的笔记本
都说，难过了千万不要憋在心里，如果没地方倾诉的话，就写在本子上吧，可以写流水账，也可以简单地概括，你写出来了，就会减轻你的不快乐。这个时候写东西就是在做减法，把烦恼一点一点地减掉，直到归零。
04和重要的人倾诉一番
我一直认为这个世界上我们绝不是单打独斗的个体，不开心了就去和疼爱我们的父母唠唠，懂你的另一半谈谈或爱你的朋友说说…这个时候他们其实都不用表达什么，只需要认真地听你讲完，你肯定拥有了靠山。
05暂放让你难过的东西
不得不承认有的时候我们就是很难过啊，伴随着年龄的增长思考的问题也会增多，没有彻底躲避的想法，可以暂时地放空自己，有的时候不较真也是可贵。
“张承辉博客” 爱哭怎么办怎样克制（女人怎么改掉自己爱哭的毛病） https://www.zhangchenghui.com/117722