作者：赵小明 编辑排版：驽马 崔贯利

少儿频道《异想天开》

央视少儿频道

邀请赵小明心理团队

录制五期居家隔离期心理游戏

为孩子单调乏味的生活带来愉悦

儿童心理专家赵小明

心理游戏的设计者

从心理学视角进行详细的解析

赵小明说：

今年春节，

所有人都经历了一次超长假期，

低年级的孩子的情绪，更多的受到大人的影响。

高年级的孩子因为没有小伙伴的陪伴，会产生孤独、无聊、空虚感和无意义感。

孩子在家和父母长时间相处的时候也会产生冲突。

我可以用一种心理学的方法帮助大家。

赵小明

赵小明

央视少儿频道《极速少年》

第三季、第四季心理专家

帮助团队建立信任感

并帮助教练完成训练任务

小明心理团队

受邀央视少儿频道

用手机云录制五期居家心理游戏

用网络传回北京进行云制作

第四期：心灵后花园

大家好，我是赵小明，今天给大家介绍一个心理游戏，叫做《心灵后花园》。

《心灵后花园》是小明老师原创研发的一种心理游戏，通过陪同孩子搭建一个花园，来实现给孩子一个心灵休憩的场所。对有心理创伤和处于应激状态中的孩子而言，心灵后花园隐喻着重建他的内心的安全感。

疫情来势迅猛，让成年人都措手不及，更是大大的超出了孩子们的心理承受能力。

由于孩子们的心智未成熟，就会直接引发他们多种的情绪问题，比如安全感缺失、焦虑、恐慌和抑郁，甚至引发他们躯体的反应以及社会的退行。

尤其是在这次的疫情中还有一群特殊群体的孩子，他们的父母是可敬的逆行者；他们是医务工作者；他们是警察；他们是科学家；他们是清洁工；他们是快递小哥。

他们每天都要冒着与疾病、与病毒亲密接触的风险，而这些孩子也在为他们的父母在担忧，孩子们更需要能够得到及时有效的心灵的抚慰。

在这种情况下，这些孩子内心隐藏着许多无法用言语形容的负面情绪。这种时候语言往往是无力的。我们可以用游戏中的隐喻帮助孩子完成内在情绪的表达和内心精神世界的整合。

准备材料

心灵后花园的道具是各种各样的小物件。

什么叫小物件呢？

就是家里面我们能够收集到的各种各样的小的玩意儿，比如说孩子的小玩具呀、纽扣啊、电池啊、小手套啊、牙签棒啊，那么至少我们要保证二三十件这样的小物件，当然越多越好。

家长自己还可以折叠几个小星星，不同的星星代表着不同的寓意。

比方说我们可以用：

红色的星星代表着复活；

绿色的星星代表着还是请求大人的支援；

黄色的星星代表着万能变身星。

我们把这些小星星放到一个密闭的盒子面供孩子们去选择。

“心灵后花园”游戏过程

第一步

我们选择家里面比较大的客厅，宽敞地方来完成这个游戏。

第二步

我们可以使用一些，比如说像牙签棒啊、荧光棒啊或者毛线呀等等这些物件来搭建孩子的花园中的一个边界，象征着内心世界的边界和被保护的一个心灵的空间。

第三步

爸爸妈妈想和你一起搭一个花园，爸爸妈妈已经把围墙已经给你搭好了，你现在可以任意地往花园里面放任何东西，但是呢东西不能超过花园的围墙。可以吗？

可以啊！

让孩子用玩具搭建一个内心想象中的理想的花园，这里面

可以有楼房，可以有银行，

可以有火车站，可以有飞机场，

可以有医院，可以有警察局，

可以有工厂可以有树木鸟儿等等，

总之孩子想怎么搭建就搭建就怎么搭建。

可乐，这里是可乐店吧。

第四步

搭好之后会让孩子和这小小的心灵后花园来一起拍一张照片，并且让孩子给自己的小花园起个名字，来讲一个关于自己的花园有关的故事。

第五步

“心灵后花园”遭到了大水袭击。

“哎呀！发大水了怎么办？”

小朋友要自己想办法呦

我们让孩子伸手到密闭的盒子里面去抽取自己的星星，那么抽到不同的星星，孩子就可以去试验星星所代表的不同的寓意。

“妈妈我想起来了，可以用毛线。”

“为什么要用毛线啊？”

“因为毛线把这个围墙修高点，水就进不来了就会流走。”

让小朋友抽星星

第六步

我们可以配合一个有稳定的节奏，具有抱持感很强的音乐，来给孩子提供一个安全感，这就是一个基本的流程。

第七步

爸爸妈妈谈感受

妈妈：

之前他遇到这些困难的时候，我们做父母的就特别着急，他又想不出办法，就恨不得直接过去亲手就帮他了，就直接告诉他怎么做。

但是现在今天通过这样一个活动，我觉得我们做父母还是以后可以尽量克制一下自己，让他自己动脑筋，多相信孩子，最后孩子还是会给你们一些惊喜的。

爸爸：

今天他想到的办法比较惊喜的就是他最后说的一个瀑布。

因为像我们大人的思维的话，可能很多东西都局限于这个花园摆在这个桌子上面的东西，他想到了用这个桌子以外的东西给你搭建一个东西，可能视野真的跳出去了，我觉得这也只是给我一个惊喜的地方。

游戏特点

第一：孩子们可以独立的完成，来实现自我赋能和给自己自我的信任感。

第二：父母，亲人包括小伙伴都被陪伴孩子来完成这个心灵后花园的搭建过程，可以让孩子们在情感上获得一种支持的资源。

第三：可以培养孩子创造性地解决问题的能力。

要点总结

1。需要给孩子提供足够宽敞的空间来做这个游戏。

2。在搭建花园时父母尽量减少对孩子行为的干预。

3。在遇到困难时，父母要鼓励孩子自主想办法解决。

4。在游戏过程中要不断给予孩子鼓励，让孩子有安全感。

游戏总结

在今天的游戏中，我们可以看到孩子能够遵守规则。

虽然他的年龄很小，但能够想到很多方法，比如说，把围墙打得更高给自己一个保护。

那么在生活中当看到孩子遇到困难的时候，作为父母往往会毫不犹豫的第一时间去帮助孩子，但有的时候实际上这么做，反而剥夺了孩子成长的机会。

那么通过这个游戏我们会发现今天孩子的父母也有所反思，那就是未来当孩子遇到困难的时候，我们是要忍住上手帮忙的冲动，让孩子自己找到解决问题的方法。

要记住协助孩子，而不是替代孩子成长。

通过这个游戏，我们不仅可以让孩子思考和寻找到应对挫折的方法，也为孩子提供了内心能量的一个加持。当他们遇到外界的创伤事件的时候，这里就是一个保护他们的精神空间，这些可以增加孩子的内心的力量，让他们有更多能力的去应对对于外界的各种各样的情绪和恐惧。

最后，我们爸爸妈妈帮助孩子一起搭建了一个更美的花园。

这意味着父母可以成为孩子一个稳定支持的后盾力量，通过这样的方式来稳定固化孩子的积极情感，同时也植入了一个暗示。

任何时候孩子们都可以寻求到来自于大人的、来自于亲人们、接自于小伙伴的一个支持，永远都有人在他们的身边陪伴他们的成长。

在2022年的新冠状病毒疫情期间，

小明老师应邀为中央电视台《央视频》现场连线直播讲课中，

为居家期间的不同群体设计了特别的心理游戏。

之后又为中央电视台少儿频道电视节目设计了专门适合儿童的亲子疗愈功能的心理游戏，

每一期，我们将给大家详细的介绍心理游戏的操作流程。

少儿频道居家亲子心理治疗游戏系列回顾：

第一期：

第二期：

第三期：

（未完待续）