为什么很多人做不了引体向上

很多人做不了引体向上可能是因为力量不够，除此之外还有可能是因为发力的方式不对。想要做引体向上，要正确使用手臂和背部两处肌肉的力量，并且要把核心收紧，再辅以足够的力量才能够成功。

很多人不会做引体向上。首先可能是因为相对力量不够，也就是说我们可以用的力量无法以我们现在的体重把我们拉下这个姿势。

另外，很多人认为引体向上只是用手臂的力量来完成的，这也是很多人引体向上失败的一个原因，因为如果力量不对，即使力量足够，引体向上也未必能达到。

做引体向上的时候，要学会利用背部肌肉的力量，然后收紧核心肌肉。全身最好不要过度放松。在这个前提下，利用手臂和背部的肌肉做引体向上更容易。