美式足球规则是怎么样（教你美式足球做法）

许多男孩熟悉打篮球，但他们不太了解踢足球。要想踢好足球，就需要了解并遵守足球规则，在球场上以文明的方式踢球。本文将介绍足球比赛的场地、球的用途和足球的特点。

足球是一项脚支配球，两队在同一场地攻防的运动。它是世界上最受欢迎、开展最广泛、影响最大的运动，被誉为“世界第一运动”。那么足球比赛的规则是什么呢？

足球场和球的使用

1.标准国际比赛场地长100 ~ 120米，宽64 ~ 75米。世界杯决赛使用的球场标准为:长105米，宽65米，铺草皮。正式的国际比赛必须在天然草皮球场举行，而不是人造草球。足球场标有球门线、边线、中线、禁区、球门、角球区、中点、中圈、点球弧。体育场每个角落竖立一面高度不超过1.5m的角旗。足球门宽7.32米，高2.44米

2.标准国际比赛用球周长68~71cm，比赛开始时重量396~453g，充气后压力0.6~1.1 ATM。球的颜色应该和球场明显不同。一般是白色的。晚上玩灯的时候，要用黑白球。未经裁判允许，不得更改比赛用球。

参赛人数和比赛时间

在一场常规的足球比赛中，每支球队有11名球员，其中一名必须是守门员，每场比赛可以替换三名球员。如果任何球队的球员少于7人，比赛就无法进行。在每场常规足球比赛中，都有一名裁判、两名助理裁判和一名替补裁判。裁判吹哨后，踢球者将球向前踢，直到球滚动一周，然后比赛开始。比赛时间分为上半场和下半场，每半场45分钟，中场休息时间不到15分钟。整场比赛90分钟内打成平手后，就要打加时赛了。加时赛时间为30分钟，上下半场各15分钟。中间没有休息，只有场地互换，比赛以猝死的方式进行。如果加时赛仍然是平局，必须决定获胜者，将采取点球来决定获胜者。3分赢一局，1分平一局，0分输一局。

裁判员和助理裁判员的权力

在足球比赛中，裁判可以根据足球规则赋予的权力，对比赛双方的球员和教练的不当行为和犯规进行处罚、警告或处罚，甚至取消其比赛资格。助理裁判协助裁判执行规则。当整球超出边线或端线时，他应指示哪一方踢门球、投界外球或踢角球。当整球越过球门线时，助理裁判举旗指向中圈，裁判鸣哨致胜。

足球有什么特点？

一场精彩的足球比赛吸引了成千上万的观众和上亿的电视观众，成为电视节目的重要组成部分。关于足球新闻的报道占据了世界上各种报纸和杂志的版面。如今，足球已经成为人们生活中不可或缺的一部分。据不完全统计，目前世界上经常参加比赛的队伍约有80万支，注册运动员约4000万人，其中专业运动员约10万人。

足球的特点1。完整

这场足球赛由每支球队的11名球员进行。场上11人思想统一，行动一致，进攻全力，防守全力，整体参战意识强。只有形成攻防一体，才能获得比赛的主动权和好成绩。

足球的特点2。对抗

足球是一项激烈的运动，因为踢球的人多，所以双方都会在比赛中争取控制，从而把球打进对方的球门，一个球队要团结起来，共同抵御外部的敌人。尤其是在两个禁区附近，时间和空之间的竞争异常激烈和刺激。在一场高水平的比赛中，双方因竞争和碰撞而倒地200多次，表现出激烈的对抗。

足球的特点三。变化性

足球是多变的。为什么这么说？因为我们踢球的时候要灵活，比赛不可预测，胜负不确定，这种期待的运动更能吸引人踢球。足球是一项非周期性的运动，技战术在比赛中的运用受到对方的直接干扰、制约和抵制。技战术根据现场具体情况灵活运用和发挥。

足球的特点四。可消费性

足球是消耗性的。一场比赛后，我们可以消耗很多能量。男人可以锻炼身体，让自己变得更强壮，而女人可以减肥塑型。足球比赛中，球员要在近8000平方米的球场上跑90分钟，跑的距离从6000米到10000多米不等。此外，他们必须完成数百个有球和无球的技术动作。如果抽签后需要决定比赛，则需要30分钟的加时赛。如果结果仍然没有定论，他们仍然需要踢一个点球来决定胜负，所以球员的能量消耗非常高。一个运动员经过激烈的比赛，可以减掉2~5公斤。

足球的特点五、可行性

足球比赛规则简洁，对器材要求不高。一般足球比赛的时间、参赛人数、场地和器材都没有严格的限制，所以是一项在全民健身中非常容易开展的群众运动。

足球之所以有如此大的魅力，不仅仅是因为足球的特点孕育着丰富的内涵，更是因为足球的特点和功能。

结语:看到这一点，边肖希望大家通过以上的阅读能够对足球比赛的规则有一些新的认识，同时也能够对足球的特点有更多的了解。我们的目的是培养看完坚持踢足球的好习惯。