桑拿哪里好(全国蒸桑拿地图出炉)

三湘都市报7月15日讯(记者李、实习生、通讯员近日，今年以来，我国范围最大、持续时间最长的高温天气“上线”，南北方一起开启高温模式，北方炙烤，南方焖蒸，南北方网友直呼酷暑，甚至发出了干热湿热谁更难忍受的灵魂拷问。那么干热湿热谁更热呢？

中国天气网近日发布的全国桑拿天地图显示，海南、广东、福建等地是桑拿天“打卡”最频繁的地区，年均桑拿天超过45天，是“每分钟都要蒸的地方”；湖南、湖北等地多次出现闷热天气，年均30多天，可谓“风生水起”。

湿热PK，桑拿天滚滚赢

前几天在中国微博，天气发起了“炎热和潮湿哪个更难受”的民调。结果显示，有3.2万名网友选择了“闷热桑拿”，占比80%，而只有约20%的网友选择了“阳光烧烤”，“闷热桑拿”以翻滚取胜。

也很热。为什么大家觉得「闷热」比「燥热」更难受？「桑拿天」是怎样的一天？专家介绍，根据今年5月10日发布的中华人民共和国气象行业标准《桑拿天气等级》，桑拿天是指高温、高湿、低风速的类似桑拿的闷热天气。

国家气象中心副首席预报员张峰解释说，桑拿天之所以如此不舒服，是因为人体内的热量不能及时散发出去。天热时，人体通过出汗降温，因为汗液蒸发吸热，带走身体的热量。当周围环境湿度较高时，汗液的蒸发速度会大大降低，而风速较小时空气体的流速较低，使皮肤保持高湿度环境，更不利于蒸发。

基于上面同样的原理，人对温度的感受会受到相对湿度、风等因素的影响。当温度达到一定高度时，在相同温度条件下，湿度越高，体感温度越高。

高温≠桑拿天，长沙年均桑拿天超过20天。

省气象台气象专家进一步表示，从理论上讲，37℃的温度和28%的相对湿度所引起的体感温度≈32℃的温度和60%的相对湿度所引起的体感温度，因此，在同样的温度下，湿热天气的体感温度会更高。

换句话说，桑拿天不等于高温。当温度达到35℃时，可以判断为高温。相比之下，桑拿天对温度的限制略低，需要综合考虑温度、相对湿度、风速三个因素。

我国高温频繁的地区桑拿天不一定多，比如广东，属于“高温不常有，桑拿天常来”的范畴。以广州为例，年均高温天数只有20天，但桑拿天数却高达45天，是高温天数的两倍。

就湖南而言，省气候中心气候预测首席专家谢依军博士介绍，全省年平均高温日数为22.6天，高温易发区主要位于湘东和湘南，尤其是衡阳和株洲南部。湘西、湘北大部分在20天以上，部分在10天左右，湘中、湘南大部分在30天以上，其中衡东以40.5天为全省最多。

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近10天的高温强度在1961年以来的135次区域性高温过程中排名第29位。

据省气候中心统计，7月5日以来，我省出现持续高温天气，5月5日至14日连续10天最高气温≥35℃覆盖面积超过6万平方公里。在此期间，有122个县市(覆盖1425个乡镇)的2199个站点日极端最高气温≥35℃，覆盖面积17.38万平方公里。20个县市1547站(覆盖1104个乡镇)极端最高气温≥37℃，覆盖面积11.42万平方公里。90个县市386站(覆盖361个乡镇)极端最高气温≥39℃，覆盖面积1.65万平方公里；43个县市130站(覆盖125个乡镇)极端最高气温≥40℃，覆盖面积0.49万平方公里。

截至7月14日，区域性高温过程持续10天，平均高温强度36.7℃，平均高温影响范围11.53万平方公里。综合强度指数在1961年以来的135次区域性高温过程中排名第29位，综合强度等级为“强”。

提醒:一定要小心！夏天真能“热死”

有一种灾害性天气往往被大家忽略。它无声无息，却在无形中伤人。它在全球造成的死亡人数远高于龙卷风、洪水、强风暴等灾害造成的死亡人数。就是高温热浪。在持续的热浪天气里，“热死”真不是闹着玩的。

桑拿天，气温高，湿度大，人更容易中暑。而且，在闷热的环境中，人的消耗量很大，容易入睡。另外，开空风扇、吹风扇也容易导致感冒。大家要牢记“三多两少”五点，熟练应对桑拿天。

通风充足:保持周围环境自然通风。人不要在空调整过的环境里待太久。定期开窗，让新鲜空的室外空气流入。

多喝水:一定要多喝水。不要在口渴的时候喝，尤其是长时间流汗的时候。喝一点淡盐水。

多休息:注意保持充足的睡眠，生活作息规律，增强免疫力。

少出门:避免在气温最高的10-16点出门。如果必须外出，做好防护措施，避免长时间在阳光下暴晒。

延误少:一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状。，应该马上休息，喝凉水降温。如果病情严重，立即去医院治疗。