如何转移注意力

1、当自己受伤难过的时候，何不如想一想那些快活的事情。不再去惦念，不再去记起。在难过伤心的时候，可以去一些人多热烈的处所，从那里找寻一点快活和开心，从而调剂自己的心境。

2、锤炼身材，跑跑步，健健身，转移自身的注意力。可以在空闲的时候，心中压制的时候去锤炼一下身材，从而使得自己的身材能够焕产生机，让自己的注意力随着跑步而偏转。

3、休闲娱乐，给自己放个假。给劳碌的要逝世要活的自己放个假，轻松一下自己，愉悦的玩耍，做一回休闲的人，感受那种轻松的美妙，从工作中的注意力转移到放轻松的现实中。

4、从上一段情感损害中走出来，可以去旅游观光。当自己在情感中受到损害的时候，不用去多想，因为再去想，情感也回不来，何不如趁着大好青春去旅游，感受大自然的美妙，那些不开心的事情，自然而然就消逝了。