喝咖啡有什么好处？（咖啡究竟有哪些好处？）

喝咖啡有什么好处？咖啡有什么好处？)

咖啡是全世界都很受欢迎的饮料，那么喝咖啡有什么好处呢？赶紧收藏吧！

1.让你保持清醒咖啡可以帮助你减轻疲劳，提高你的能量水平。由于咖啡因，它将被你的系统吸收，导致神经元的活动增加。这也是咖啡对健康的诸多好处之一。2.可以获得必要的营养。喝咖啡的另一个好处是咖啡豆含有大量的营养物质。这包括镁，烟酸，泛酸，维生素B2和钾。3.降低患心脏病的风险。咖啡还可以降低将来患心脏病的可能性。虽然研究中存在一些矛盾，但是你只要搜一下我的微博就能看到很多相关的研究。4.保护肝脏和喝咖啡也有助于预防常见的肝脏疾病，如肝炎、脂肪肝甚至肝癌。这是因为咖啡可以预防肝硬化。据研究，这种咖啡有助于减少DNA链的损伤，所以在侧面也有抗癌作用。6.咖啡是一种抗氧化剂，可以帮助你抗衰老，对你的皮肤也有好处。抗氧化剂可以帮助对抗自由基，甚至逆转衰老的影响。7.帮你燃烧更多热量，减肥。根据西班牙的一项研究，运动前喝12盎司咖啡的运动员可以多燃烧15%的卡路里。这对热爱健身的人来说是个好消息。8.有减轻疼痛的作用。根据伊利诺伊大学的研究，两杯或三杯咖啡也可以降低一个人的疼痛程度，尤其是在高强度运动后。9.可能会促进你的锻炼效果。对于热衷健身的人来说，咖啡可以改善血液循环、耐力、力量和肌肉力量，帮助你在运动时走得更远。10.降低患糖尿病的风险。荷兰鹿特丹伊拉斯谟医学中心的一项研究。每天一杯咖啡可以降低4-6%的二型糖尿病风险。11.降低患帕金森病的风险。喝咖啡的人患帕金森病和其他神经退行性疾病的风险要低得多。