晒背有什么作用呢

1、太阳光中的紫外线B能增进维生素D的形成，这是人体弥补维生素D的重要起源，而维生素D可以增进体内钙、磷的接收，有助于骨骼的形成，因此晒背有很好的补钙作用。

2、中医说：腹为阴，背为阳。因为从人体来说，阳经多行于背部，而且后背督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，通过晒后背的方法可经由热的刺激来驱除体内寒气，疏通经络，补足阳气。

3、在温暖但不强烈的阳光之下，人会感到温暖舒适，因为在日照下，人体的肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌程度都会有所晋升，可以有效的改良情感低落、精力抑郁等不良心理，尤其是久不见太阳的时候，出去背晒一下后背，更是瞬间感到全身心境舒服，情感变好。