幼儿春季保健小常识（春季幼儿保健的4个小常识）

春季育儿常识(4春季育儿常识)

第一，注意培养孩子的卫生习惯。

无论是在幼儿园还是在家里，家长都要培养孩子良好的卫生习惯，告诉孩子要勤洗手，不要用脏手摸鼻子和眼睛。如果你的孩子总是流鼻涕，你也应该教他如何正确擦鼻涕。

每天早晚洗脸时，家长可以用冷水洗脸、洗鼻子，增强鼻粘膜对冷空气的适应能力。

除此之外，还要注意儿童房的通风。被褥要经常放在阳光下暴晒，避免病菌和虫卵繁殖，危害孩子健康。

第二，带孩子去户外运动。

经常锻炼是增强儿童体质和免疫力的最好方法之一。在气候适宜、阳光明媚的春季，带孩子进行适当的户外活动和体育锻炼，可以增强孩子的抗病能力，提高其体温调节功能，同时也能更好地适应变化的温度，避免病菌的入侵。

春季适合儿童的运动:

1.伸展:举起双臂，然后向各个方向伸展，同时，脚跟站稳。重复6-8次，中间稍作休息。

2、单杠练习:悬空(20秒，1分钟)，同时身体向左右转动，双脚并拢；前后摇摆；或顺时针或逆时针摆动。

3.跳引体向上:下蹲，保持背部挺直，跳起，抓住单杠，利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握持距离因人而异)。每次至少重复6-8次。

4.跳:向上跳，逐渐增加，或达到设定的高度；从稍微高一点的地方跳下来；蹲下跳。做30-60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可以选择练习，但是一开始要按照规定的量来做，逐渐增加运动量。

第三，合理营养

给孩子均衡营养，科学安排膳食，也能帮助孩子提高免疫力。一般孩子都喜欢色香味俱全的营养食谱，也喜欢色彩丰富的食物。家长在给孩子准备食物时，要力求营养均衡，保证孩子每天摄入足够的蛋白质和维生素，满足孩子的成长需求。除此之外，他们还应该注意饮食的多样化，让孩子多吃新鲜的水果和蔬菜等。，并刺激他们的食欲，保证他们有足够的食欲。

春天气候干燥，每天喝水也是孩子不可缺少的一部分。多喝水不仅能及时补充孩子体内的水分，还能增强孩子的代谢能力，有利于体内有毒物质的排出，降低生病的概率。

第四，穿衣注意增减衣服。

虽然春天有时会暖和一些，但此时天气变化仍然很大，气温突变时有发生，所以家长要注意及时给幼儿增减衣服。孩子的适应能力不够好。即使他们觉得热，你也最好不要轻易脱下他们的冬装，以免着凉。

当然，适当的时候要注意脱衣服，不要给孩子盖上，可以传一些透气的衣服，也有利于孩子的户外活动。如果孩子衣服穿多了，出汗了，要及时给孩子擦汗，防止汗液自然蒸发带走热量，让孩子着凉。