火龙果煮香蕉有助于减肥吗

火龙果煮香蕉的吃法有帮助减肥的作用。

1、火龙果和香蕉都属于水果类，其热量都不高，每100g香蕉含有93大卡的热量，脂肪是0.2g；而每100克火龙果的热量大约为55大卡，吃后可以进步必定的饱腹感，减少吃其它高热量食物的摄入，从而制作热量缺口，赞助减肥。

2、火龙果和香蕉都含有丰硕的钾元素，可以利尿消水肿，能够赞助由于体内水分多水肿型肥胖人士减肥。

3、火龙果和香蕉含有丰硕的膳食纤维，而膳食纤维可赞助消化排出体内毒素和大批有害物资，防止便秘；还能减缓食物的消化速度，掌握饮食，同时膳食纤维还作用于脂肪，能够有效分解体内脂肪物资，增进人体消化功效，进步人体免疫力，赞助减肥。