文章目录

• 胃痛的原因
• 缓解胃痛的方法

什么引起胃痛(什么引起胃痛？)

胃痛的原因

吃得太快

由于工作压力和生活节奏快，人们狼吞虎咽地吃饭以节省时间。事实上，吃得太快不利于肠胃健康。如果吃得太快，食物咀嚼不够仔细，容易损伤消化道的胃黏膜，久而久之容易发生慢性炎症。

吃得太多

吃多了不仅仅是长胖这么简单，有时候还可能会引起胃病。如果暴饮暴食，肠胃负担会加重，导致消化不良。

人胃粘膜的上皮细胞寿命很短(每2到3天修复一次)。如果他们上一餐未消化，下一餐又急于填饱肚子，就容易造成胃黏膜得不到有效修复，使胃分泌大量胃液，从而损伤胃黏膜，引起炎症。如果长期出现这种情况，很容易引起胃糜烂和溃疡。

吃太凉了

很多人在冬天会对热食没有胃口，都喜欢吃冷食，比如冷食、冷冻冰淇淋、软饮料等等。太冷的食物会导致肠胃蠕动异常，身体不适。

胃病引起的

患有胃炎、胃痉挛等胃病也会引起胃痛。所以，当这些已经存在的胃病引起胃痛时，你要及时服用相应的药物进行治疗。当病情得到控制，疼痛自然会减轻。除此之外，在很多治疗胃病的药物中，其成分也会引起很多副作用，长期服用也会导致胃痛。此时可以考虑换其他药物进行治疗，缓解胃痛。

生活压力太大。

生活压力是胃痛的重要原因之一。无论是学习还是工作的压力，内部机制都会失衡，最终导致胃痛、头痛等一系列症状。

饮食失调

经常暴饮暴食，不规律定量进食的习惯也会导致胃痛。因为暴饮暴食会导致胃里食物过多，没有及时消化，就会出现胃痛。不能定时定量的吃。久而久之，就会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引起胃痛。所以，我们既不能暴饮暴食，也不能暴食。只有按时按量吃饭，才能避免肚子疼的现象。

缓解胃痛的方法

放松腹部。

肚子疼的时候，尽量松开腰带，保证胃气流通顺畅，腹部舒适，避免腹压。

热水袋

有时胃痛是由胃部感冒引起的。这时候可以用热水袋敷在肚子上。当你感受到一阵温暖时，你的胃痛就会减轻。

吃无刺激性的食物

可以吃无刺激性的食物，比如小米粥，或者服用温开水缓解疼痛。

按压胃部。

有时我胃痛只是因为我吃了太多的食物，这使我的胃感到不舒服。可以吃点助消化的药，静静的呆着，让胃慢慢消化食物。食物消化后，你的胃痛可以自动缓解。千万不要做剧烈的活动，否则可能会导致胃下垂。

吃点东西。

有时候胃疼只是因为胃里的食物已经排干空，晃晃悠悠的胃还在蠕动，于是胃壁摩擦，产生疼痛。你只需要在手边放一些零食。肚子疼的时候，可以适量吃点零食来摆脱肚子疼。