皮肤美白的方法（美白的小窍门有哪些？）

美白皮肤的方法(有哪些美白皮肤的小技巧？)

喝柠檬水。

维生素C可以减少深色氧化色素，这是一种广泛使用的增白剂。

柠檬中含有大量的维生素C，可以阻止黑色素的产生。日常生活中，多喝柠檬汁可以美白肌肤。将一个柠檬榨成汁，然后加入适量温水混合搅拌。每天喝一杯柠檬汁可以美白皮肤，但是切记不要喝空肚！

早上也不要喝，因为柠檬含有感光成分。摄入体内后，皮肤会对紫外线更加敏感，但这种成分会在几个小时后消失，所以还是晚上喝比较好。

其他水果，如苹果、葡萄、橘子等。还含有丰富的维生素c，多吃也有美白肌肤的功效。

适当冷却皮肤可以防止晒伤。

经常在外面活动，即使是在伞下，皮肤也会因灼热而发红发烫，最后慢慢变黑。因为过多的热刺激会导致黑色素失控，所以出门要避免长时间“暴晒”，在高温厨房做饭要及时洗脸降温。随身携带保湿喷雾真好！

03微炎症是迟钝的杀手。

当我们身体疲劳或生病时，我们的肤色会看起来不好，这是由炎症引起的。当皮肤受到刺激时，会引起轻微的炎症，尤其是在劳累和生病时。当皮肤轻微发炎时，皮肤的黑色素会异常活跃，从而使皮肤暗沉。因此，保持健康的身体和愉快的心情也很重要。

04 pm是美白修复的最佳时间。

美白不能24小时停，但最佳修复时间是晚上，尤其是晚上10点到凌晨2点，这时候皮肤的弹性最好。这个时候你应该在睡觉。睡前选择美白晚霜，不断补充美白成分，让皮肤中的黑色素乖乖正常代谢。

05保湿可以美白肌肤

湿润的皮肤会看起来有光泽，白嫩嫩的。

同时，研究发现，皮肤细胞含水量充足的人，衰老速度会比皮肤干燥的人慢很多。因为如果细胞长期处于缺水状态，细胞的新陈代谢也会变得缓慢。这样会积累很多废物，让皮肤显得暗黄暗沉。

所以要美白，补水保湿非常重要。

06使用防晒产品。

我们都知道皮肤变黑的主要原因是由黑色素控制的。当黑色素过多，甚至堆积在某个地方，就会形成斑点。在阳光下，紫外线最容易引起皮肤中黑色素的增加。

而且，日晒是可以累积的。虽然对皮肤的影响短时间看不出来，但是对皮肤的伤害会日积月累。时间长了会造成皮肤晒黑，脸上出现斑点，皮肤失去弹性，出现皱纹，衰老。

所以要美白，防晒很重要。

使用日常防晒产品进行防晒，即使是在阳光不强烈的时候，因为紫外线无时无刻不在。会不会变黑取决于你的防晒工作。

07修补污渍

色斑是皮肤内黑色素堆积形成的小黑点，多由日晒引起。面部色斑的处理方法是通过防晒快速美白，配合美白黑化产品。

平时可以每天吃一片维生素C和维生素E，可以祛斑。维生素E是脂溶性维生素，能消除自由基，促进性激素分泌。但是单独使用维生素E对祛斑没有很好的效果。

因为维生素E没有祛斑作用，只是用在皮肤上才起到抗衰老的作用，而维生素C的祛斑效果很明显。此时同时服用维生素C和维生素E，祛斑效果很好。