投篮手势（基本投篮手型与发力）

投篮姿势(基本投篮手型和力度)

奇怪的射击姿势也会造成命中率参差不齐，但不代表标准的射击姿势就一定准确。

怪异的投篮姿势一定是不准的，关键在于稳定的投篮和发力。

很多兄弟在练习投篮时不注意自己的手型和节奏，导致对完整投篮动作的肌肉记忆缺失。

实战中经常出现慌射，很不稳定，甚至每次射击的姿势和感觉都不一样。

今天迪哥就和兄弟们分享一下基本的投篮手型和力量训练，逐步增强肌肉记忆。

1.投篮手持球，五指分开，手掌自然空

这点很重要，否则手掌提前发力，球也不能保证手指捡球。

具体拍摄位置以个人习惯为准。在头前或用左手射击是向左，用右手射击是向右。

高度也是根据个人习惯。迪哥不能让所有兄弟都像科比一样昂着头。

尽量确保手掌，前臂和前臂呈三九十度。

2.射手练好之后，加辅助手把球引向投篮点，推肘推腕，软软投篮。

出手后保持手指和手腕的力量和手型，在空暂停，加强出手的肌肉记忆。

3.配合下肢蹬地，屈膝，降低重心。边推地边注意投篮。

动力由下而上传导，保证拍摄弧度。

很多兄弟会觉得远射不够强，球飞得不够远。

其实保证了球的弧度自然会有更长的横向距离，这就是抛物线定理。

所以一定要跳到高镜头而不是长镜头。

迪哥喜欢和投篮好的哥哥做队友！#如果你不能战胜它，加入#

重复多次，百炼而成钢。

你是下一个野球王！