吃枸杞的好处有哪些

1、补肾益肝。在中医上讲，枸杞有治疗虚劳精亏的作用，可以将枸杞泡水饮用。

2、掩护视力。枸杞中含有丰硕的维生素A、维生素B1和核黄素等，能够进步视力，护眼明目。

3、润肤养颜。枸杞中有大批的微量元素和维生素e，有必定的抗氧化才能，而且当中的维生素A还可以防止皮肤的干燥，加强皮肤抗氧化才能。

4、乌发养发。中医以为枸杞性温入肝肾，有滋补肝肾的作用，可以治疗由肾虚引起的发稀发少的症状。

5、下降三高。依据临床多项研讨成果表明，枸杞当中含有一种多糖成分，可以进步体内胰岛素细胞的氧化才能，减轻自由基的损伤，从而到达对胰岛细胞的掩护作用。另外，临床运用表明枸杞有着很好的降压和降胆固醇的功用。

6、进步免疫力。枸杞当中的多糖成分能够进步机体免疫细胞和淋巴细胞的增值才能，而且枸杞有很好的抗辐射的作用，可以有效加强机体抵御力。

7、抗病作用。枸杞当中的甘露糖、木糖等成分具有加强非特异性免疫功效，可以有效的克制和减少疾病细胞的生长，同时还具有防止体内细胞突变的作用。

8、补血作用。中医以为，枸杞对于机体造血有必定的增进作用。