吃南瓜有好处吗

1、通便美容：常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

2、掩护胃粘膜：增进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，增强胃肠蠕动，赞助食物消化。

3、降血糖降血压：调节胰岛素的平衡，保持正常的血压和血糖，也是肥胖者的幻想减肥食品。

4、预防前列腺：南瓜种子中的脂类物资对泌尿体系疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

5、预防中风：南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大批的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。