文章目录

• 一、每天洗头真的会让你秃顶吗？
• 第二，每天洗头，好吗？
• 第三，原来你这么多年洗头都洗错了！

你多久洗一次头？(多久洗一次头最合适？)

最近好热。每天出门头发都变油，每天都要洗头。\”

“啊！你每天都洗头。你不知道每天洗头会让你秃顶吗？还会长头皮屑。”

“不！难怪每次洗头地上都有那么多头发。完了，我要秃顶了！”

不知道大家有没有遇到过这种情况:洗澡的时候发现脚下的水越来越多，洗澡水出不去。仔细一看，发现下水道口被浓密的毛发完全堵住了…

途远网络

以后可以好好洗头吗？

一、每天洗头真的会让你秃顶吗？

其实洗头本身是不会脱发的。脱发更多的是因为内分泌、激素、精神等因素。

事实上，一个人每天代谢掉50~100根头发，也就是说，你掉多少根头发，你就会长得更多。一般只能看到脱落的头发，看不到新长出的头发。人很容易产生脱发的错觉，其实很正常。

如果你发现洗头的时候会有一部分头发脱落，因为已经处于一个倒退或者静止的阶段，处于“等待脱落”的状态。洗澡的时候会因为外力自然脱落。

所以不用担心！每天洗头不会让你秃顶。如果是正常健康的头发，仅仅靠洗头的强度和刺激是不会掉头发的。

别人会说，我头皮屑很多。和我每天洗头有关吗？

其实头皮屑多和洗头次数无关。

北京大学人民医院皮肤科的李玟解释说，正常头皮细胞的更新周期是28天。头皮屑细胞完全成熟后，以肉眼看不见的微小细胞脱落。当未成熟的细胞到达皮肤的顶层时，它们以可见的碎片脱落，形成头皮屑。

其实90%以上的人都会产生生理性头皮屑，其实是正常新陈代谢产生的。

对于有头皮屑的人，李玟给出了一些建议。一旦感觉头皮发痒，说明有头皮屑的倾向。应该马上用去屑洗发水搭配去屑护发素，效果会更好。尽量使用齿略圆的梳子，以免对头皮造成过度刺激。

如果你压力大，身体不好，更多的头皮屑会悄悄落在你的肩膀上。所以，如果你的头皮屑很多，不妨放松精神，拥有平和的心情，头皮屑也会安静下来。

还可以多摄取碱性和富含维生素B2和B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。，避免过多的酸性食物。

第二，每天洗头，好吗？

虽然每天洗头不会造成脱发和头皮屑，但是频繁洗头真的没有效果吗？

有些人为了保持头发的干净清爽，坚持每天洗头来维持形象。毕竟太油的头发会显得邋遢。

但是，经常洗头可能会损害发质，导致头发干燥脆弱。

多久洗一次最好？需要看头皮的性质！

1.油性头皮

在夏季，油性头皮由于皮质分泌旺盛，容易出现油性和打结的头发，所以可以每天洗一次，保证头发的健康。

2.头皮干燥

头皮干燥不易出油，但每隔2~3天即可出油。如果长时间在户外，由于头发容易受到紫外线的刺激，可以每天洗一次，以免损害发质。

3.头发脱落

如果医生诊断为脱发，建议减少洗头次数。虽然洗头不会导致脱发，但是脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易折断。如果是脂溢性脱发患者，可以两天洗一次头；对于普通脱发患者，也可以3-4天洗一次头。

以上只是建议，最重要的是以自己的舒适度为准！

第三，原来你这么多年洗头都洗错了！

有多少人是这样洗头的:在手上挤一大堆洗发水，直接涂在头发上，挠头皮直到头发上全是泡沫，然后直接用热水冲洗…

如果你还在用洗头法，请立即停止对头皮的残酷伤害！！！

复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师吴文煜谈到了洗发的“四忌”。

1.洗发水直接涂在头上。

洗发水未经皂化直接接触头皮，不仅刺激头皮，还可能导致异常脱发。

正确方法:先用梳子轻轻梳理头发，用40℃以下的温水将头发全部打湿(太冷或太热的水都会损伤头皮)，用手掌将洗发水搓成泡沫，然后涂抹在头发上。

2.用力搔头皮

有些人洗头的时候喜欢用指甲挠头皮，会对头皮屏障造成严重损伤。如果残留在指甲中的细菌通过抓破的头皮裂进入体内，可能会引起皮肤感染。

正确方法:用指尖“推”头皮，将洗发水均匀地按摩在头皮和头发上，避免物理刺激。

3.护发素没有及时洗掉或者故意不清洗。

很多人认为护发素在头发上停留的时间越长，效果越好。事实上，护发素停留时间过长，很容易损伤头发的角质层，甚至造成脱发。

正确方法:涂抹护发素后，一定要清洗干净。建议护发素停留在头发上的时间不要超过5分钟。

4.将护发素涂在头皮上。

护发素和洗发水不一样。护发素只针对头发。如果涂在头皮上，一旦残留，很容易堵塞毛囊，造成脱发。

正确方法:涂抹护发素时，从发根向头发其他部位轻轻摩擦，注意距离发根至少1 ~ 2cm。

我觉得没有人真的四分都赢了！

洗完头发后，吹风机的使用也很重要。

有些人洗完头后可能会让头发自然晾干。但在这个过程中，头发的角质层始终是开放的，容易沾染空空气中的灰尘等污垢。可以用吹风机把角质层收起来。

需要注意的是，使用吹风机前，需要用毛巾吸干头发表面的水分，然后吹干，不要滴水；温度不要太高，尽量拿远一点，不要对着头皮吹。