盘点吃海带的好处

1、防治甲状腺肿，海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

2、降压，海带氨酸及钾盐、钙元素可下降人体对胆固醇的接收，下降血压。

3、降脂，海带含有大批的不饱和脂肪酸和食物纤维，能消除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，增进胆固醇的排泄。

4、克制肿瘤，热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有显著的细胞毒作用，对S180肿瘤有显著的克制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。

5、进步免疫力，海带能进步机体的体液免疫，增进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。