1、食材:鱿鱼200克、彩椒100克、干百合50克、葱蒜姜适量、植物油适量、食盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量。
2、3条新颖的鱿鱼,3个红黄绿彩椒,一些姜葱蒜。
3、把彩椒清洗清洁后,切成斜刀块。
4、把百合用温水泡发开,清洗清洁,葱切成小段,姜蒜切片。
5、鱿鱼清洗清洁后去掉皮,切成小花刀片。
6、锅中倒入适量的清水,烧开后,把鱿鱼片倒入锅中焯水2分钟,捞出来沥干水分。
7、锅中倒入适量的植物油,烧热后,把葱姜蒜倒入锅中爆香。
“张承辉博客” 百合如何做好吃有营养 https://www.zhangchenghui.com/191954