预防痤疮（预防粉刺痤疮的6个方法）

预防痤疮(6种预防痤疮的方法)

如何预防痘痘:你也深受痘痘困扰吗？如何有效解决这个皮肤问题？我们下次再谈解决方案。对于爱长痘痘的姐妹，要重点预防。否则一旦痘痘滋生，后果会变得很严重！那么如何预防痘痘呢？可以参考以下方法:

1.避免用手触摸痘痘。

特别是要克服用手挤痘痘的坏习惯。这是因为你的手上有很多细菌，很容易感染痘痘皮肤，引起炎症，从而加重痘痘，最终导致痘印和疤痕的出现，甚至造成永久性凹疤，留下终身遗憾。

饮食中少吃高脂肪、高糖、辛辣和油炸食品。

这些食物都不利于护肤，尤其是如果加入白酒、咖啡等刺激性饮料。皮肤暗沉、痘痘等问题接踵而至，和平时的饮食习惯分不开。建议多吃蔬菜、水果，多喝开水，保持规律的饮食习惯。

3.坚持多做运动。

坚持适度运动可以加快血液循环，出汗也可以促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断出汗的过程中保持毛孔通畅，然后及时得到清洁。

4.有效清洁皮肤

根据痘痘肌皮肤容易出油的特点，每天早晚可以用洁面液洗脸，用温水或温水清洗，这样可以彻底清除当天皮肤上的灰尘和油脂。如果脸上灰尘、油脂多，要及时用温水清洗。一般每天洗脸2-3次为宜。不建议频繁清洗。

5.疏通毛孔，避免堵塞。

当脸上出现痘痘时，去角质是一个很好的方法。使用磨砂产品或含有酸的产品，如水杨酸。但在炎症阶段，如果遇到红肿的痘痘，建议以消炎抑菌为主，从金盏菊、洋甘菊等植物中提取成分，缓解炎症症状，恢复皮肤屏障能力。

6.避免使用油性或粉状化妆品。

痘痘期间尽量避免化妆，尤其是浓妆。如果有化妆，要用卸妆水彻底卸掉一天的妆，涂上轻薄的护肤品，让皮肤在晚上放松、光滑、充分呼吸。