苦瓜做菜的方法

1、把苦瓜对半切开以后，先挖去苦瓜的瓤和籽，然后再把里面那层白色的膜也去掉，这几个处所都是苦味最重的，支除清洁后就可以减去大半的苦味了。

2、接下来我们可以把苦瓜切成须要的形状，然后洒上细盐拌匀腌渍一段时光，腌到苦瓜变软出水为宜，并把腌出的水倒掉不用。细盐腌渍不但可以减轻苦味，还能让苦瓜坚持其本质的幽香味。

3、把腌好的苦瓜放入开水锅里，并在开水锅里放点盐或几滴色拉油，焯烫至苦瓜稍微变色时马上捞出来，放入冰水里冰镇至完整冷却，这样又可能减轻一些苦瓜的苦味。焯水时放盐或色拉油是为了让苦瓜坚持青绿色泽，冰镇是为了让苦瓜坚持脆爽的口感。