七日瘦身减肥瑜伽 快速治疗便秘的方法

七日瘦身减肥瑜伽 快速治疗便秘的方法

双角式

姿势要点:站立,双腿分展,呼气,上半身从髋部前倾,双手支撑地面,背部伸展,抬头,保持姿势3~5 次呼吸。

功效:伸展背部,促进血液循环,向头部和面部输送血液。

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